因為正常的原地起跳被稱做垂直高度，助跑被稱為絕對高度 ，一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑單腳起跳時，助跑距離5米左右，最後一步稍小於倒數第二步，選擇有力的那一條腿為起跳腿，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地，兩臂向上擺動帶動身體向上。
人不能跳得很高是因為地心引力作用的結果，人要跳得高就必須克服地球引力的作用。人原地跳時他的初速度為零，主要是靠雙腿的力量去克服地球的引力。而人在跑動時，就有一定的速度，這個速度產生一個離心力，這個離心力有助於人克服地球的引力，所以人在助跑時跳高，在離心力和雙腿的力量共同作用下，會比原地跳得高。
1、首先原地起球講求的是小腿發力，擺動小腿時要乾脆，動作要快而且隱蔽。觀察好球路的方向。
2、自然抬起發力腿，擺動大腿牽動小腿。
3、觸球時要快搓球的底部，腿順著球飛出的方向稍微抬高點，這樣就可以起球了。
如果雙腿跳，那麼肌肉產生的力會同時發生，上身還會被腿做向上的力，克服上身的重力，會損失一些為向上跳的力。而手只是為幫助腿而做一些不重要的力。如果你選擇單手跳，那麼一條腿會充分的做好向上的爆發力，而另一條腿也會做一些幫助，那雙手順時針帶動向上的力，減輕上身對下身的阻力，這樣當然單手跳的高。 ...
兩者各有千秋。
蒙恬，秦朝著名將領。蒙恬出身名將世家，自幼胸懷大志。公元前221年，蒙恬被封為將軍，攻破齊國，拜為內史 ，深得秦始皇的尊寵，當時與其弟蒙毅號稱忠信。秦統一後，蒙恬率三十萬大軍北擊匈奴。收復河南地，率軍修了萬里長城和九州直道，克服了國內交通閉塞的困境。大大促進了北方各族人民經濟、文化的交 ...
1、可以依據比熊的毛色命名。依據比熊的外形命名，這是最普遍的寵物起名方法了。比方說，烏黑亮麗的毛髮的就叫“小黑”，毛色黃的就叫“黃黃”，雜色的比熊就叫“花花”等。
2、根據比熊的性格取名。有比熊特別活潑，有的比熊非常溫馴，有的比熊則比較沉默，……也就因此被賦予“淘淘”、“乖乖”、“默默”、……等。
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1、首先找到哪個腳起跳比較有力，選擇有力的那一條腿為起跳腿。
2、選擇摸高的手，一般是選擇異側（和起跳腳相反的一側）手。可以試一試，那個更有利於起跳，有利於摸得更高。
3、在起跳時，人體重心要稍後仰，最後一步稍小於倒數第二步，降低水平速度的同時做一些制動的動作，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地，以利 ...
玩，即是人的天性，玩遊戲可以說是男生的天性，但是如果女生喜歡玩遊戲，也可以做到沉迷，甚至廢寢忘食。那些整天窩在電腦旁、手機旁的網路少女，她們有些是上癮，有些純粹是出於興趣愛好。那麼十二星座中哪些星座女更愛玩遊戲呢？甚至可以玩到比男生還瘋狂。
獅子女：兩耳不充專注遊戲
獅子女有一顆好勝的心，這 ...
一般人都不會放過週末早上的這段好時間。有的人平時上班喜歡磨磨蹭蹭不起床，可是一到了週末就早早起來，而且無比精神，會去做很多的事情，讓人感覺十分奇怪。十二星座中，哪些星座是平時愛賴床，週末起的比雞還早的呢？
白羊座：珍惜玩的好時機
白羊座的熱情在被工作消磨一段時間以後，就會變得有些疲懶，。但是 ...
其實按理來說一般過了10點還不睡覺的人就算是熬夜黨了。即便有些人知道熬夜的危害，仍舊還是會肆無忌憚地熬夜，因為現在手機、煲劇、微博等都充斥著我們的生活，一旦躺在床上就會不自覺地拿手機，根本就睡不著。那麼在十二生肖中，熬起夜來連貓頭鷹都比不過的生肖都有誰呢？
屬牛人：習慣熬夜
屬牛人已經將熬夜這件事 ...