如果雙腿跳，那麼肌肉產生的力會同時發生，上身還會被腿做向上的力，克服上身的重力，會損失一些為向上跳的力。而手只是為幫助腿而做一些不重要的力。如果你選擇單手跳，那麼一條腿會充分的做好向上的爆發力，而另一條腿也會做一些幫助，那雙手順時針帶動向上的力，減輕上身對下身的阻力，這樣當然單手跳的高。
投籃時有兩個持球方法，既可單手用力，也可雙手用力。
1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例，由雙手持球開始，將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側；
2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。
科比的垂直彈跳是38英寸，摺合為96、52釐米，而他的助跑彈跳是1、08米；
科比其他體測資料：身高1、96米左右，臂展2、01米，手掌20釐米，站立摸高2、58米；科比是美國職業男籃最好的得分手之一，有5個職業生涯總冠軍，2個總決賽最有價值球員獎獲得者，一個常規賽最佳球員將獲得者，連續17次入選全明星；後仰跳投是他標誌性的得分手段，他技術全面，打球很有觀賞性。
地球上有非常強大的引力，所以才能讓人們和各種物品在地球上穩穩的站住腳，但是人類有支撐身體的雙腳，雙腳還能帶動人類進行各種運動，奔跑，跳躍，蹲地等，其中跳躍可能是最神奇的運動方式，只要人類的雙腳或者單腳用力伸展，就能讓整個身體從地面躍起，那麼單腳起跳和雙腳起跳哪個更高呢
人類在很多情況下是需要大量運動的 ...
因為正常的原地起跳被稱做垂直高度，助跑被稱為絕對高度 ，一般經過訓練的絕對高度可以比垂直高度高上10到15cm，助跑單腳起跳時，助跑距離5米左右，最後一步稍小於倒數第二步，選擇有力的那一條腿為起跳腿，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地，兩臂向上擺動帶動身體向上。 ...
練習單腳起跳的步驟：
1、 首先選擇有力的那條腿為起跳腿；
2、選擇手來解決實施摸高，選擇異側手，有利於摸得更高；
3、 在起跳時，最後一步稍小於倒數第二步，降低水平速度的同時做一些制動的動作，起跳瞬間重心下降，然後用力蹬地；
4、要注重另一腿的擺動效果，一般為屈膝上擺；
5、練習從一 ...
人不能跳得很高是因為地心引力作用的結果，人要跳得高就必須克服地球引力的作用。人原地跳時他的初速度為零，主要是靠雙腿的力量去克服地球的引力。而人在跑動時，就有一定的速度，這個速度產生一個離心力，這個離心力有助於人克服地球的引力，所以人在助跑時跳高，在離心力和雙腿的力量共同作用下，會比原地跳得高。 ...
籃球拉桿上籃的動作既有用單手做也有用雙手做。
拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以後為了躲避蓋帽而做的動作。此動作兼具難度與美感，是一項高階的籃球技術。拉桿以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃，蓋帽的對手的變化一般不及動作的變化，所以拉桿 ...
單手劍和雙手劍各有各自好處。雙手劍是系劍的一種，因需要巨大的空間來揮動，又需要兩隻手握，因此得名。雙手劍它的出現晚於單手劍。雙手劍變體後有斬劍，穿甲劍， 劈刺劍，焰形劍和巨劍。雙手劍練好後攻擊性很大既守又攻。單手劍是一種最敏捷、防禦能力也較強的武器。短小輕盈的武器使獵人擁有極高的機動性，利用盾牌則可以使用 ...
先決條件是手要大，然後手指要有力，增強手指力量的練習，如俯臥撐，用手指頭撐地。另一方面就是手指的韌帶的彈性怎麼樣。平時訓練的時候要儘量把五指之間的韌帶抻開，尤其是虎口那個位置的韌帶要儘量的伸拉開，這樣會有比較好的效果，一般專業點的教練在訓練開始前會教隊員來拉伸虎口的韌帶。 ...