為什麼吃了榴蓮睡不著

　　榴蓮性熱，吃多了之後會加重體內的燥熱之氣，另外，榴蓮的含糖量比較高，晚上吃了榴蓮之後，糖分在體內不能及時轉化為脂肪，從而引起體內的熱量多過於身體所需，因此，會有口乾舌燥、身體燥熱不安、睡不著等情況。

　　榴蓮，是一種錦葵目、木棉科巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。

　　榴蓮是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。東南亞一些國家種植較多， 其中以泰國最多。中國廣東﹑海南也有種植。榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。

　　有個附會傳說，中國古代明朝的時期，航海艦隊到達今東南亞，品嚐當地特產果實時，鄭和對這種水果大為讚賞，然而果實只能一年一熟，故命名留戀，後人取其諧音，稱作榴蓮。

　　榴蓮屬於熱性食物，並且在腸胃中會吸水膨脹，因此吃完榴蓮會口渴乾燥，所以吃完榴蓮後應多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，可以解除燥熱。

　　食用榴蓮應注意以下事項：

　　1、吃完榴蓮，不要再吃如白酒，狗肉，羊肉，海鮮等屬熱的食物，容易導致人上火，嚴重的對於血管不好的人，可能會爆血管，出現中風；

　　2、對於身體肥胖的人，不要過多食用榴蓮，榴蓮含有的熱量及糖分較高，對肥胖的人來說有害；

　　3、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重；

　　4、老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。

　　據《本草綱目》中記載，羊肉“暖中補陽，補中益氣，開胃健力，益腎氣”，是助元陽、補精神、益勞損之佳品，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品。

　　但是羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，並不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。羊肉吃多了容易上火，不適宜在晚間食用。所以晚餐應該儘量少吃羊肉等容易上火的食物，或者在餐後是吃一些降火的食品，如黃瓜、苦瓜、西瓜、蘋果和梨等。