1、直接食用生的大蒜，在直接碾碎大蒜瞬間會產生蒜素，大蒜中的蒜素具有強烈的刺激性。胃粘膜對刺激性的東西比較敏感的人，會產生一些不適感，比如胃疼胃脹。
2、食用過多，喜愛吃大蒜的人，在日常生活中食用大蒜過度，大蒜素在身體大量堆積造成強烈的不適感。
3、建議：少吃；不要空腹食用； 將大蒜烹熟後再食用。
1、直接食用生的大蒜，在直接碾碎大蒜瞬間會產生蒜素，大蒜中的蒜素具有強烈的刺激性。胃粘膜對刺激性的東西比較敏感的人，會產生一些不適感，比如胃疼胃脹。
2、食用過多，喜愛吃大蒜的人，在日常生活中食用大蒜過度，大蒜素在身體大量堆積造成強烈的不適感。
3、建議：少吃；不要空腹食用； 將大蒜烹熟後再食用。
現如今冬天天氣比較的寒冷，人身體內的熱量也比較的快。有些人受涼了九十分容易肚子疼，這是腸胃有虛寒的狀況，特別是在寒冷的天氣十分容易發作。那麼肚子疼吃些什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。
1、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易於消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麵粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
2、宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液迴圈，加速體內代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生薑、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑溼感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
不吃鹽的後果：1、增加患癌機率。如果長期不吃鹽會導致細胞中酸度增加，細胞發生病變引發癌症。2、精神萎靡。鹽分攝入過少對導致食慾不振、頭昏、眩暈、四肢無力等症狀。3、抽筋。人體排汗的時候會排出鹽分，不吃鹽會增加末梢神經的壓力，出現抽筋的情況。4、甲狀腺疾病。不吃鹽會影響甲狀腺激素分泌，造成甲狀腺腫大。
不吃鹽對身體的影響
1、 骨質疏鬆。長期不吃鹽，會導致人體只能從骨骼中攝取鹽分，從而出現骨質疏鬆的可能性。
2、 增加患癌機率。鹽可以維持體內酸鹼平衡，長期不吃鹽會導致人體細胞中酸度增加，損傷DNA結構，細胞發生病變後容易引發癌變。
3、 產生二型糖尿病。鹽中主要有氯化鈉和碘元素，長期缺乏會導致身體胰島素增加，胰島素抵抗力加強就會產生二型糖尿病。
4、 影響精神狀態。不吃鹽會導致體內鉀離子含量過低，人體會出現食慾不振、四肢無力、頭昏目眩、以及視線模糊、心律失常等症狀，嚴重的還可能會出現心跳加速、反射神經減弱、肌肉痙攣甚至昏厥。
5、 甲狀腺疾病。長期不吃鹽會導致甲狀腺激素分泌過少，出現甲狀腺重大，影響健康。
6、 抽筋。鹽分本身會隨著汗液排出體外，如果長期鹽分攝入不足會導致肌肉細胞之間的空襲減少，末梢神經的壓力增加，出現肌肉痠痛和抽筋的情況。