1、喝普洱茶失眠是因為茶水中含有著大量的咖啡鹼，這些咖啡鹼有著興奮神經、益思的作用，導致中樞神經興奮。
2、喝普洱茶的好處
（1）減肥降脂：
雲南普洱茶含有著多種維生素和植物纖維，可以促進腸胃蠕動，除此之外還可以清理腸胃。
所以說，飲用普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有著良好的效果，可以幫助我們減肥降脂。
（2）養胃護胃：
飲用普洱茶，不僅對腸胃不產生刺激作用，還可以對胃產生有益的保護層，所以說可以養胃護胃。
（3）健牙護齒：
普洱茶中含有著豐富的生理活性成分，有著很好的殺菌效果，尤其是抑制變形球菌附著能力。
（4）抗衰老：
普洱茶中含有著茶素類化合物，尤其是雲南普洱茶，這種物質有著很好的抗衰老作用。
白茶一年四季都可以飲用，不同的季節有著對應合適的茶葉，而且白茶還有著解酒的功能，可以起到保護肝臟的作用。那麼白茶喝了會失眠嗎？白茶喝了會不會拉肚子？
喝過量白茶會失眠，茶水過濃或者飲用過多會導致咖啡因攝入過量，出現失眠的情況，因此睡前最好不要飲用濃茶。部分人對於咖啡因不耐受，飲用後會出現心慌、心跳加快的現象。晚上儘量少喝茶，喝茶可以選擇較淡的茶水。因為白茶中含有咖啡因，若是茶水的濃度過高，其中咖啡因的含量也會隨之增高，飲用後會直接被人體吸收，導致失 眠興奮的狀態。對於咖啡因耐受的人來說，飲用白茶不容易失眠，部分人對於咖啡鹼不耐受，飲用後會出現心慌及心跳加快的現象，因此飲用白茶是否會失眠還要根據個人的體質來決定。
白茶喝多了可能會拉肚子，因為白茶性寒，喝多了可能會刺激到腸胃，從而引起拉肚子。雖然白茶具有解毒、治牙痛、解暑等多種功效，也可以治療發燒、中暑等多種疾病，但患者在泡水喝時，一定要注意用量，以免出現拉肚子的症狀。還有一點需要注意，並不是所有人群都可以喝白茶，對於腎虛體弱的人群來說最好是謹慎飲用，以免病情加重。
飯後半小時或一小時喝白茶減肥最好。飯前和臨睡前是不適合喝白茶的，飯前喝等於是空腹喝白茶，會對腸胃等器官造成傷害，而臨睡前喝白茶，容易導致精神興奮，影響睡眠。 而飯後的半小時或一小時，這時的食物已經開始消化，腸道對食物中的脂肪開始吸收，這時飲用白茶能刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和脂肪排出體外，減少對脂肪的吸收。
1、不空腹喝白茶，那樣茶水會直接進入腎經，對於腎臟的健康是很不利的。而且空腹喝白茶，會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，從而影響對食物的消化。
2、一般不喝頭道茶，因為茶葉可能在種植、包裝、運輸過程中，可能會受到農藥、灰塵等的汙染，所以第一道茶其實是洗茶的水，應儘快倒出後再衝入開水。
3、睡前不適合喝白茶，那樣不僅會影響到睡眠質量，可能還會導致失眠。
如果喝了奶茶出現了失眠的現象，可以透過透過聽輕音樂來對過於緊繃的神經進行放鬆從而促進睡眠。注意：建議不要在睡前飲用茶或者咖啡等具有提神醒腦作用。
奶茶原為中國北方遊牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地，目前在大中華地區，中亞國家，印度，阿拉伯，英國，馬來西亞，新加坡等地區都有不同種類奶茶流行。蒙古高原和中亞地區的奶茶千百年來從未改變，至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料。其他地區則有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入瑪薩拉的特殊香料聞名;發源於香港的絲襪奶茶和發源於臺灣的珍珠奶茶也獨具特色。奶茶兼具牛奶和茶的雙重營養，是家常美食之一，風行世界。奶茶品種包括了奶茶粉，冰奶茶，熱奶茶，甜奶茶，鹹奶茶等。