什麼茶喝了會失眠？睡前不宜飲茶！

　　正因為茶內含有咖啡鹼和茶多酚，對大腦的腦神經影響是很大的，咖啡鹼融入在水中也就是提神的關鍵作用。哪些茶喝多了會容易導致失眠呢？

　　那麼，本期飲茶文化看看什麼茶喝了會失眠。

　　還想了解》》飲茶為什麼是一種藝術？

　　喝茶會失眠嗎？很多人有這樣的誤區，認為喝茶會導致失眠，其實喝茶會失眠並不是絕對的，喝茶後失眠、睡不好、早醒、睡眠截斷等只是假象，之所以造成喝茶後睡不著的是“心理”作用。只要您會喝茶！巧喝茶！不但不會失眠，反而更有助於您的身體健康。

　　巧喝茶！不失眠！喝茶會失眠嗎，茶葉中的咖啡鹼和茶多酚對腦神經影響最大。當茶葉泡開2分鐘左右時，就有大約70%-80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。

　　而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。

　　會喝茶！選時間！喝茶會失眠嗎，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。

　　尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到必然的溫胃作用。會喝茶！巧喝茶！禁忌須知道！喝茶會失眠嗎，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

　　另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　茶文化源遠流長，茶的功用更是倍受大眾青睞，只要靈活掌握茶“提神”和“養神”的兩方面功用，巧喝茶！就既可以抑制大腦興奮，夜晚幫忙入睡，又可以使白天精力充沛，大腦清醒，一箭雙鵰。

　　白茶一年四季都可以飲用，不同的季節有著對應合適的茶葉，而且白茶還有著解酒的功能，可以起到保護肝臟的作用。那麼白茶喝了會失眠嗎？白茶喝了會不會拉肚子？

　　白茶喝了會失眠嗎

　　喝過量白茶會失眠，茶水過濃或者飲用過多會導致咖啡因攝入過量，出現失眠的情況，因此睡前最好不要飲用濃茶。部分人對於咖啡因不耐受，飲用後會出現心慌、心跳加快的現象。晚上儘量少喝茶，喝茶可以選擇較淡的茶水。因為白茶中含有咖啡因，若是茶水的濃度過高，其中咖啡因的含量也會隨之增高，飲用後會直接被人體吸收，導致失 眠興奮的狀態。對於咖啡因耐受的人來說，飲用白茶不容易失眠，部分人對於咖啡鹼不耐受，飲用後會出現心慌及心跳加快的現象，因此飲用白茶是否會失眠還要根據個人的體質來決定。

　　白茶喝了會拉肚子嗎

　　白茶喝多了可能會拉肚子，因為白茶性寒，喝多了可能會刺激到腸胃，從而引起拉肚子。雖然白茶具有解毒、治牙痛、解暑等多種功效，也可以治療發燒、中暑等多種疾病，但患者在泡水喝時，一定要注意用量，以免出現拉肚子的症狀。還有一點需要注意，並不是所有人群都可以喝白茶，對於腎虛體弱的人群來說最好是謹慎飲用，以免病情加重。

　　白茶什麼時候喝有助於減肥

　　飯後半小時或一小時喝白茶減肥最好。飯前和臨睡前是不適合喝白茶的，飯前喝等於是空腹喝白茶，會對腸胃等器官造成傷害，而臨睡前喝白茶，容易導致精神興奮，影響睡眠。 而飯後的半小時或一小時，這時的食物已經開始消化，腸道對食物中的脂肪開始吸收，這時飲用白茶能刺激胃酸分泌和影響脂肪的吸收，幫助食物消化和脂肪排出體外，減少對脂肪的吸收。

　　喝白茶的注意事項

　　1、不空腹喝白茶，那樣茶水會直接進入腎經，對於腎臟的健康是很不利的。而且空腹喝白茶，會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，從而影響對食物的消化。

　　2、一般不喝頭道茶，因為茶葉可能在種植、包裝、運輸過程中，可能會受到農藥、灰塵等的汙染，所以第一道茶其實是洗茶的水，應儘快倒出後再衝入開水。

　　3、睡前不適合喝白茶，那樣不僅會影響到睡眠質量，可能還會導致失眠。

　　鴨屎香是我們生活中常見的一種飲品，因其功效極多且口感極佳深受廣大茶友們的喜愛，不過對於初次喝鴨屎香茶的友友們鴨屎香檸檬茶喝了會睡不著嗎成了很多人都有的疑問，下面小編就和大家一起看看。

　　鴨屎香檸檬茶喝了會睡不著嗎

　　因人而異，但是大多數的人都是不會睡不著的。

　　鴨屎香檸檬茶喝了會睡不著嗎是很多友友好奇的，一般來講這個要視情況而定的，主要取決於鴨屎香茶喝的量和喝鴨屎香茶的時間。鴨屎香茶的口感比較香醇，當中會含有一定的咖啡鹼和茶多酚等物質，會對神經造成一定的刺激。如果睡前喝大量鴨屎香茶，對神經的刺激較大，可引起神經過度興奮，從而導致機體睡不著。如果睡前喝少量鴨屎香茶，對神經的刺激較小，一般不會導致睡不著，如果喝鴨屎香茶的時間距離睡覺時間較遠，睡覺時，體內的物質基本已經代謝消化完，一般不會導致神經興奮，不會睡不著。

　　為什麼喝鴨屎香檸檬茶失眠

　　喝鴨屎香失眠是很多友友都有的經歷，之所以這樣是因為睡前喝的鴨屎香的量過足。所以我們平時要儘量避免睡前大量喝鴨屎香茶。如果有睡不著、失眠等現象出現，睡前可適當泡熱水腳、聽舒緩音樂。所以建議患者晚上睡覺之前一定要注意避免服用刺激性的飲料，但是這種情況也要根據個人的體質來進行判斷，

　　鴨屎香茶葉為什麼不能多喝

　　鴨屎香茶葉為什麼不能多喝是很多友友都在關注的，而之所以這樣是因為鴨屎香內含大量咖啡鹼、茶多酚等物質，多喝易影響睡眠質量，導致失眠，腸胃虛弱、吸收能力茶的人群大量飲用會影響腸胃消化；其次身體有恙、便秘者禁忌多喝鴨屎香茶，以免影響身體恢復。