為什麼喝完咖啡反而更困了餒

　　喝完咖啡後犯困的原因是：

　　1、當沒有產生倦意時喝咖啡，能提升精神，消除疲勞，若已經極度睏倦，喝加了糖、伴侶的咖啡反而能夠產生催眠的作用，原因是大腦皮層在接受咖啡因之前已經進入抑制狀態，這時喝入的咖啡中的伴侶、白糖都含有碳水化合物，對人有催眠作用。

　　2、若在較長一段時間內喝咖啡較多，身體對咖啡因的耐受性提高，則喝咖啡不會刺激神經、產生興奮，反而會有助於睡眠。

　　這種狀況有一下幾種原因：

　　1、體制因素，身體內有大量強大的咖啡因的抗體，它們抵擋了咖啡的提神作用。

　　2、經常飲用咖啡，就像經常喝酒一樣，能夠對酒精有很強的抵抗力，恰恰是對咖啡有了這樣的抵抗力。

　　3、同時進入身體的食物或者飲品中有轉化或者抗咖啡的物質存在。

　　4、本身出於極度的睏倦狀態，區區咖啡根本沒有能夠與睡意抵抗的能量。

　　喝了咖啡後想睡覺的原因：

　　當沒有產生倦意的時候喝咖啡，能夠提精神，消除疲勞；如果已經極度睏倦，喝加了糖、伴侶的咖啡反而能夠產生催眠的作用，因為大腦皮層在接受咖啡因之前已經進入抑制狀態，這時喝入的咖啡中的伴侶、白糖都含有碳水化合物，對人有催眠作用，兩樣夾攻，就會想睡覺；

　　如果堅持下來沒有睡，半小時後會感覺又來精神了，這就是咖啡因調動了中樞神經系統，使它們又處於了興奮狀態；

　　在較長一段時間喝咖啡比較多，身體對咖啡因的耐受性提高，所以喝咖啡不會影響到正常睡眠。