為什麼我抽電子煙會嗆

　　因為電子煙比菸草煙霧量大，濃度高，喉嚨不適應。另外，煙油中含有不同濃度的尼古丁，給予不同的擊喉感，高濃度會感覺很嗆。除了以上的原因外，還有一個重要因素，就是煙油的品質。劣質煙油，雜質多，味道雜，口感差，很多都是用些工業材料勾兌，非常不健康。天然的煙油，口感好，久吸喉嚨不會起痰，不影響食慾。

　　長期抽電子煙會致癌，但致癌的因素不確定，可能是一氧化碳和焦油，或尼古丁等等。

　　關於尼古丁的爭議學術界由來已久,但目前並沒有相關研究證明尼古丁和癌症之間的聯絡。尼古丁的純PG和純VG煙液均會釋放烴基化合物。那麼將電子煙的致癌性研究僅僅瞄著並歸罪於尼古丁本身就是斷章取義的，不科學的。香菸中“最具毒害”的是否是菸鹼並不好說，實際上一氧化碳和焦油也一度被認為是香菸危害的罪魁禍首。而現在對於菸鹼致癌性的活體研究並沒有確鑿證據證明其可以致癌，但可以證實的是香菸成癮性的源頭是尼古丁。

　　1、保護腸胃要從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定一個時間表，嚴格遵守。

　　2、少吃多餐，沒到正餐時間，可補充一些食物，不宜過多。

　　3、食物以軟，松為主，一些比較韌性，爽口的東西不宜多吃。

　　4、入睡前兩三個小時都不要吃東西，容易影響入睡。

　　5、饅頭可以養胃，可試作為主食。

　　6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的。

　　7、菜和果皮的纖維比較多，適度食用，不宜過多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。