為什麼早上起來看起來腿比較細

　　透過血液迴圈的理解可以解釋這個問題。因為經過一晚上的休息，血液會很均勻的在身體各個器官流動，沒有因為站立和運動而導致血液的供給不均衡。所以每天都會覺得早晨或是上午覺得腿、腳比下午或晚上要細了！

　　早上起來腿痠軟無力的原因是由於近期過度疲勞、久站或走路過多，或者是電解質紊亂，一般見於低鉀血癥、飲食攝入不足等引起的，可以透過休息、熱敷、按摩等方法來緩解。

　　腿分為大腿和小腿。大腿是指人下肢從臀部到膝蓋的一段，也叫股，是腿部的上半部分，與膝蓋連線小腿。反過來說小腿，是腿部的下半部分，與膝蓋連線大腿。

　　1、白菜+米醋瘦腿。前期工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

　　2、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素c都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

　　3、每天刮腿20分鐘，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。

　　4、冷熱水沖洗洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部迴圈，而消除腿部浮腫，使腿緊實。