因為熬夜眼睛會長期處於緊張或疲勞的狀態，眼睛像弓一樣老是張著，這樣就會導致眼睛疲勞。眼睛疲勞會導致眼睛紅、腫、疼痛。如果沒有出現紅腫的情況，只是出現疼痛的情況，可以用滴眼液來緩解。如果不能緩解，建議多休息，不要盯著電腦或者手機螢幕長時間的觀看，注意用眼衛生，也要多吃一些水果，不要吃辛辣的食品，尤其是喝酒，主要是與用眼過度，疲勞導致的眼睛疼，首先給您的建議就是要保證充足的睡眠。每天早上起床以後可以使用眼睛冰敷，緩解神經肌肉的敏感度。或是嚴謹按摩，緩解疲勞，解除疼痛，這樣恢復的比較快，如果還沒有恢復，建議到醫院進行治療，以免耽誤病情，對眼睛的後期恢復非常不好。所以，一定要對這件事情足夠的重視。可以配合金黴素眼膏塗抹治療利於恢復改善，需要多注意休息，避免受涼，多喝水，這樣恢復比較明顯，平時還需要多注意，不要再熬夜，
不少人早起之後會出現各種不適，比如腰疼。導致腰疼的原因有很多，除了本身腰部問題之外，和睡覺姿勢、過度勞累等等都有關係。如果早起腰疼一直不適的話，最好還是去醫院檢查比較好哦。
睡覺第二天醒來腰疼怎麼回事
1.腰肌勞損。腰肌勞損在日常生活中很常見，腰肌勞損的出現和長期不正確調整腰部，導致病情越來越嚴重。所以大家在日常生活中一定要注意腰肌勞損的調整，才能減少起床腰痛的機率。
2、睡眠質量姿勢不對。有些人上床睡覺時不太注意睡眠質量姿勢，長期應用不正確的睡眠質量姿勢，會使腰椎間盤突出越來越焦慮，從而引起大家的疼痛感。休息可以緩解病情，因此患者無需過多擔心。
3. 過度勞累。很多人在日常生活中都需要進行能量工作，長期的能量總結會促進腰部的緊張和焦慮，有的人會因此持續遭受外傷，從而造成起床後腰酸背痛的問題。 .如果病情不是很嚴重，可以透過休息來緩解，但如果起床腰痛的症狀很嚴重，可以透過貼膏藥等手段緩解。
早起腰疼怎麼辦
如果早上起床腰痛，就應該多活動一下腰部，平時注意保護好腰部。 例如，拉伸腰大肌和腹部肌肉。 注意不要久坐，尤其是上班族。 試著站起來多走動。 可以暖身或按摩腰部，促進腰部區域性血液迴圈，從而有助於緩解腰痛或放鬆腰部肌肉。 多做運動，如倒退、步行、騎腳踏車等有氧運動。 每天早上起床後，都會腰痠背痛。 如果疼痛劇烈，應及時就醫。
早上起來腰疼是腎虛嗎
很多疾病都會引起早上腰痛，所以早上出現腰痛不一定是腎虛所致。 需要結合其他表現進行診斷。 首先要注意休息。 清淡、溫暖和易消化的飲食非常重要。 腰肌勞損是一種慢性疾病，也是常見的骨科疾病。 腰肌勞損主要是腰痛反覆發作、疲勞後加重、休息後緩解的一種疾病。 疼痛會隨著氣候變化或勞累程度而變化，有輕有重，久而不遇。所以專家提醒，在日常生活中，要有效保護腰部。
1、可以透過熱敷雙眼，幫助消腫。熱敷可以促進眼部血液迴圈，促進眼瞼組織水腫消退。另外，也可以用冰敷的方式，冰敷可以降低眼周溫度，收縮血管，達到消腫的目的。
2、在日常生活中，可以進行冷、熱水交替外敷，可以達到快速消腫的目的。另外還可以將煮熟的雞蛋剝皮後，在眼皮上滾動，也可以達到消腫的目的。
3、除此以外，還可以使用土豆片外敷雙眼。土豆片具有較好的消腫作用，但在使用時要將其清洗乾淨，以免發生眼部感染。