為什麼自己打體育晃不動人

　　因為對面防守經驗老道，能看假動作，或者對面根本沒好好防守，不吃假動作，想練出來突破，首先練好基本功，先把球感練出來，做動作時要注重肩部動作和節奏變幻 再就是第一步，過人時第一步一定要快，這些都不是一朝一夕能練出來的，說一千道一萬，多多練習才能做到，而且熟能生巧，晃人最大的技巧在於給防守的人制造一種假象，這種假象做的越真就越容易晃開。

　　體育素養是指體育文化水平，是指一個人平時養成的在體育方面的修養。體育素養是在先天遺傳素質的基礎上，通過後天環境與體育教育影響所產生的，它包括體育知識、體育意識、體育行為、體質水平、體育技能、體育品質、體育個性等方面要素綜合體育素質與修養，體育知識也是多方面的，有體育理論知識、體育專業知識、體育基礎知識、體育健身知識、體育安全知識等。具體地說，就是了解人體身心發展的規律以及基本的生理常識，瞭解體育活動對人體生理、心理健康的作用，能有計劃、科學地安排體育鍛煉，並瞭解和掌握相關體育人文知識，具備體育賽事的欣賞能力和初步評價能力，對重大體育事件有所瞭解，懂得體育功能與價值。

　　很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣。其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。多做仰臥起坐和俯臥撐吧，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。