第一、 春天氣溫不高不低，非常的適宜運動，在戶外春暖花開，一邊欣賞路邊的美景，聞著花香，一邊運動減肥，在不知不覺中消耗掉體內的多餘脂肪，多麼愜意；
第二、 冬天由於天氣寒冷，為了保暖，我們的身體會自動儲存許多脂肪，能夠很好的達到禦寒的效果，但是春天天氣變暖，就不需要儲存熱量了，因此，此時是個減肥的最佳時機；
第三、 春天不僅是花花草草復甦的季節，我們的身體也要復甦，在日常生活中和運動時時多補充水分，可以促進體內的新陳代謝，排出多餘的毒素；
第四、 春天的陽光非常好，但是紫外線沒有夏天那麼強烈，因此，不用擔心減肥時，被曬黑的可能，並且可以穿上輕便的春裝，運動起來非常舒適。
海帶。海帶中含有大量的水溶性纖維，可以讓脂肪在未吸收的情況下排出體外，還能減掉小腸周圍吸附的油脂等，所以說，海帶排毒減肥的效果特別好。如果不太喜歡海帶或者是嫌製作方法麻煩的話，也可以用紫菜來替代，畢竟紫菜蛋花湯是非常簡單的，大部分MM都會做，也能夠達到減肥的效果。
紅豆。紅豆是一種低脂肪高纖維的食品，含有豐富的營養物質。經期食用，可補血、活化心臟、去水腫等。除此之外，多吃紅豆還能促進腸胃蠕動，解決便秘的問題，對於水腫的女性朋友來說，多吃紅豆可以對症治療肥胖。
蛋白質。蛋白質類的食物含有大量的鈣質、蛋白質等，可以降低膽固醇的濃度，並且可以很好地降低血脂和血壓。月經的期間多食用蛋白質類食物還能促進荷爾蒙的生成，這樣就可以很好地做到了減肥不減胸的功效了。
滋補山草藥。在經期的時候可以多食用滋補類的山草藥，這是因為大部分山草藥都可以加速代謝、燃燒更多的脂肪，阻止脂肪在血管上沉積，對降血壓有很好的效果。
減肥是亙古不變的話題，雖然在唐朝是以胖為美，可現如今的社會卻是以瘦作為漂亮的標誌。減肥有著很多種方式，嘴巴就是首先第一點，一些瘦身粥能夠幫助你打下減肥好基礎。
那麼，本期盤點春季瘦身粥的做法大全。
還我苗條粥：
所需原料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗約10枚
做法：
1、將紅豆、綠豆、山楂、大棗等所有材料洗淨，放入鍋中；
2、加1000ml冷水，煎到豆爛即可。（紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的）
備用飲食方案：苗條粥做好後，可以分2份，1份趁熱喝下。另外1份就用保鮮膜包好後，放冰箱中冷藏。這份苗條粥應該要趁熱時吃，減肥效果才好。
減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
紅豆黑米粥：
減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥。
準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗。
具體做法：用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然後放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。