首先影響身體變重的原因有很多，如外部原因。我們跑步後有的人會選擇來一杯熱水或者能量飲料。實際上，喝水也是有重量的。而且一杯水的重量大約是半斤到一斤之間，所以運動完變重，就變得合理了。
排洩物也是有重量的。如我們如果在跑前上過廁所，那麼等跑完再測就跟之前就有所差距的了。而人體的排洩物也是有1斤到2斤左右的重量的。所以跑完後體重會變化也是正常的。
體重秤有誤差，用體重秤稱重的人會發現，有時候你第一次上稱跟第二次兩次的體重都會不一樣，那是因為體重秤是有誤差的，如果你的體重秤是精確到小數點一位的話，我們體重是1跟2之間的話，兩次體重就會出現誤差。不過誤差不會太大。
當我們排汗後，衣服上的汗漬很多，我們立刻稱重就會產生，體重增加的結果。那是因為我們因為勞累排除的汗液也是有重量的。
因為肌肉是“用則有，不用則無”。我們在運動的時候需要的就是肌肉來帶動，所以跑步的時候，肌肉就出現了。而肌肉出現後由於肌肉密度更大，重量更重，伴隨的我們體重就變重了。而我們休息後，肌肉消失，體重就自然降低下來了。
鍛鍊後體重反而增加了是因為原來的脂肪變成了密度更大的肌肉，所以重了。肌肉質量的提高是在塑型，對減肥者有好處，應堅持鍛鍊。減肥期間進行力量訓練，體重會先增後減。鍛鍊為一種利用計劃性的、結構性的、以及重複性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動；透過體育運動使身體強壯，培養勇敢、機智和維護集體利益等品德。
原因1：沒有到體重下降的時間抽脂之後，按照常理體重會稍稍有下降(也有可能體重不變)，而有的妹紙在抽脂後之所以出現了體重增加的情況，是因為抽脂手術之前注射了腫脹液的原因，加上手術會造成身體組織的一定損傷和出血，積血對堆積在脂肪層的間隙導致了體重的增加。
怎麼控制體重
其實，愛美者發現抽脂之後體重增加的情況，也不要過於擔心，因為抽脂之後體重增加還是會跟隨身體的恢復而逐漸復原的。
原因2：生活習慣不佳導致脂肪堆積還有一種情況是愛美者在做完抽脂之後，因為生活習慣不佳，飲食上吸收了過多的熱量，加上沒有進行規律的體育鍛煉而導致的脂肪堆積，引起了體重的增加。這種體重增加的情況常發生在抽脂手術後飲食大補的受術者和術後不注意保持良好生活習慣的愛美者身上。
怎麼控制體重
愛美者可以減少飲食中高熱量的食物，以一些熱量低但是能提供飽腹感的食物替代(比如：雞蛋、雞胸肉、豆類食物)。減少食物中白米白麵這類精細主食的攝入，另外加上力所能及的一些運動，可以儘早地讓反彈的腿部恢復到細細的樣子。