為什麼青少年不宜配抗疲勞眼鏡

　　青少年不宜配抗疲勞眼鏡是因為青少年近視主要是學習負擔太重，用眼時間過長造成的。短期內視力下降多為假性近視。其實，假性近視的眼軸與正視人的眼軸一樣長，只要讓眼睛適當休息，解除了睫狀肌的痙攣，視力就會恢復正常了。所以假性近視是不能配戴眼鏡。

　　青少年首次配眼鏡最好去正規的眼鏡店或者眼科醫院，首次配鏡最好散瞳驗光。這樣可以排除假性近視的可能，而且驗光也會更符合你眼睛的情況。如果你是假性近視，而佩戴了眼鏡，那就可能轉為真性近視了，所以最好去醫院配鏡。

　　1、綠茶可以提神醒腦，緩解疲勞，綠茶中含有咖啡因，又比咖啡健康，含有豐富抗氧化物質的綠茶，除了可以緩解疲勞，還有抗衰老功效。

　　2、檸檬中含有豐富的檸檬酸，能促進熱能代謝過程中的參與物質，有消除疲勞的功能。

　　3、草莓富含維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，多吃草莓能使人精力充沛。

　　4、香蕉有高能量食品的美稱，經常吃香蕉可以保持精力旺盛。

　　5、菠菜中含有女性比較缺乏的礦物質鎂，每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲勞，鎂在人體中的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

　　6、麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，使人體血糖水平一直維持在較高水平，可以使氣人體感到精神飽滿，而不至於很快感到飢餓。