為什麼高三會有高原期

　　原因：

　　1、生理疲勞和心理疲勞造成的；

　　2、複習的內容和進度與自己的學習方法不協調；

　　3、做題過多、過亂。

　　克服方法：

　　1、變換學習方法：學生要不斷改進學習方法，克服原有缺點；

　　2、提高學習能力：學習者必須提高自己的學習能力，用腦琢磨規律；

　　3、增強克服困難的意志力：需要學習者堅持下去，保持較強的動力系統，遇到困境時，具有攻關精神和百折不撓的勇氣，有頑強的意志力，才能克服“高原現象”；

　　4、豐富知識：克服“高原現象”的一個重要方法是豐富自己的各種知識，打下豐富的知識基礎。

　　甘肅的甘南地區會出現高原反應。

　　人體急速進入海拔3000米以上的高原，並且暴露於低壓低氧環境後，就會產生各種不適的高原反應，而甘南地區的平均海拔在3000米以上，所以會導致高原反應發生。

　　進入高原前應對心理和體質進行適應性鍛鍊，如有條件可以在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛鍊，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。

　　看你要去青海的什麼地方。

　　青海的海拔高度從1000多米到6000多米都有。西寧的海拔是2240米左右，柴達木盆地海拔也不到3000米，一般不會有高原反應。

　　西寧以東和南面的黃河河谷地區，海拔比西寧還要低，更不會有高原反應。

　　青海的西部、南部和東北部祁連山區的海拔較高，可能會有高原反應。不過對於一般人，一是別跑、別跳，別有劇烈活動，就不會有大的感覺。二是別感冒，一旦感冒就不容易好，還容易引起別的併發症。三是可以吃一些抗缺氧的保健品，如紅景天膠囊，可以增加血液中的氧含量。來青海的前幾天就開始吃。