1、清理腸道：無花果乾富含果膠，有利於人體吸附胃腸道內的毒素，並促進毒素的排出，幫助人體清理腸道。
2、促進食慾：無花果乾含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物進行消化，促進食慾。
3、降低血脂：無花果乾所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
4、抗衰老：無花果乾中含有維生素C，有利於促進細胞抗氧化，清除自由基，從而延緩衰老。
5、保護心腦血管：無花果乾中含有豐富的鉀元素、可溶性纖維、果膠，以及不飽和脂肪酸，有利於調節血壓，還可降低膽固醇的含量，從而保護心腦血管，預防心腦血管疾病
1、無花果乾的功效：能夠健脾、開胃、清腸，因為從中醫食療的角度上來講無花果乾性味甘、涼，入脾經、胃經、大腸經，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐，腸熱所導致的便秘、排便困難的人，如果適當食用無花果乾，有很好的健脾、開胃、清腸的作用。
2、作用：能夠清熱、生津、利咽，對於咽喉腫痛，津傷所導致的口渴、口乾的人，如果適當吃無花果乾有很好的清熱、生津、利咽的作用。無花果乾的食用方法嚼食即可食用，也可泡水飲用。
1、抗菌消炎。抗菌消炎是雲南酸木瓜乾的重要功效，它還有多種天然藥用成分，能消滅人體內的敏感菌和致病菌，並能軟化血管，也能增強人體自身的抗菌能力，除此以外人們用它煮水喝，還能消滅身體內的痢疾桿菌和肺炎球菌以及葡萄球菌，能防止人體因這些細菌感染而出現疾病。
2、保護肝臟。雲南酸木瓜幹對人類肝臟還有明顯保護作用，它不但能降低轉氨酶，還能促進肝細胞再生，也能提高人體肝臟解毒功能，經常用它泡水喝，能防止肝炎肝硬化出現，另外人們在服用酸木瓜幹以後還能維持肝膽功能，穩定能防止肝膽功能失調，對維持人類肝膽健康也有很大的好處。
3、預防癌症。雲南酸木瓜幹還是一種難得的抗癌食品，它含有豐富活性酶和維生素，還有一些胡蘿蔔素和多種微量元素，人們在食用它以後能提高身體免疫力，增強人體自身免疫功能，可防止人體細胞癌變，另外雲南酸木瓜膏還能防止致癌物質在人體內滋生，能讓人體自身抗癌能力明顯增強。
魚乾中含有不少的礦物質，尤其是鈣和磷元素，而鈣可以促進骨骼生長，並且是構成骨骼的重要物質，而磷與鈣則起協同作用，共同幫助身體補充鈣元素，強化骨骼，有助於身體長高，預防骨質疏鬆，合適青少年以及老年人群食用。
魚乾多以青、草、鰱、鱖、鯉、鯽等淡水魚為原料，鹽醃後曬成鹹淡適中的水產品。常見的有魷魚乾、鮑魚乾 ...
1、補氣血。紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生溼熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。
2、通便減肥。吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能 ...
1、金桔幹含有豐富的維生素A，具有預防色素沉澱、增加皮膚彈性，以及延緩衰老，避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰，有預防哮喘的功效。
2、金桔幹還含有豐富的維生素C，對於身體有解毒功能，可以保護眼睛、增強身體免疫力，以及對膽囊炎、肝炎、氣管炎等疾病都有良好的調理和治療作用。另外，它 ...
1、開胃消食
獼猴桃幹含有可促進消化、吸附和清除結腸內毒素的食用纖維，食用後能預防結腸癌、便秘和其他胃腸道問題，此外，獼猴桃蛋白酶有促進消化的作用，獼猴桃幹味道酸甜，可以增進食慾，有開胃消食的功效。
2、美容養顏
獼猴桃幹含豐富的抗氧化劑，可以延緩身體的衰老速度，這些抗氧化劑可以清除損害細胞的 ...
田螺能消暑除煩，可以去除熱毒，利小便，消水腫；田螺可以加快乙醇的代謝，促進乙醇快速排出體外，起到解酒的作用；田螺還可以鎮靜安神，緩解精神緊張，長期食用還能起到提高機體免疫力的作用；田螺含有的維生素B1，還有預防和治療腳氣病的功效。 ...
1、西洋參須泡茶飲用可以起到清熱瀉火、補氣生津的作用，當然它可以預防一些慢性疾病，它在保護心血管系統方面同樣發揮著很重要的作用。
2、西洋參具有明顯的中樞神經抑制作用，並有抗缺氧、抗疲勞、抗應激的作用，對心血管系統有抗 心律失常 、抗心肌缺血、增加心肌血流量和降低冠脈阻力等作用，還有止血、抗利尿、降血 ...
1、有解毒消腫的功效：
先用煮沸的水將葉子燻洗一遍，然後再放入杯中，衝入沸水，用蓋子稍微燜幾分鐘之後，就可以喝。無花果也泡水喝，可以清除體內毒素，起到消腫的效果。大便乾燥者飲用之後，還能起到潤腸胃、通便的功效。
2、有發奶的功效：
女子產後如遇奶少、無奶的症狀，可以將洗乾淨的無花果葉放入杯中， ...