無花果吃了有什麼好處

　　1、延緩衰老

　　無花果在長成了以後就有維生素C和花青素。吃了可以清除身體裡的自由基。抑制細胞衰老速度，起到美容養顏的作用。

　　2、開胃健食

　　無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食慾不佳的人在飯前食用。

　　3、健胃消食

　　無花果中含有各種有益的酸，吃了時候能讓胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就會變快。

　　1、延緩衰老

　　無花果在長成了以後就有維生素C和花青素。吃了可以清除身體裡的自由基。抑制細胞衰老速度，起到美容養顏的作用。

　　2、開胃健食

　　無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食慾不佳的人在飯前食用。

　　3、健胃消食

　　無花果中含有各種有益的酸，吃了時候能讓胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就會變快。

　　好處：無花果具有很高的營養價值，它的果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素。據山東林科所測定，成熟無花果的可溶性固形物含量高達百分之24，大多數品種含糖量在百分之15到百分之22之間，超過許多一、二代水果品種的一倍。果實中含有18種氨基酸，其中有8種是人體必需氨基酸。

　　壞處：無花果成熟之後含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及澱粉，佔其重量的百分之15到百分之20，屬於高糖食物，食用過多會引起血糖增高，若是不能及時的消耗掉，便會轉變為脂肪，囤積在體內，引起肥胖。