1、可以不需要剝皮。
2、無花果的果皮很薄，和葡萄皮一般，可以剝下，但也能直接食用的，只要保證洗淨，對身體並沒有多大的影響，而且果皮上有很多營養元素，吃了對健康更好。另外，在生活中鮮食無花果也大多是洗淨後直接食用的，很少有剝皮食用。
1、無花果可以帶皮吃。無花果的表皮很輕易就能去下來，通常使用時都會把皮剝下來，但其實無花果的皮可以吃，成分和無花果的果肉成分相似，主要都是碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維等，都是可以直接食用的物質。
2、無花果分佈於地中海沿岸，從土耳其至阿富汗；中國唐代即從波斯傳入，南北方均有栽培，新疆南部尤多。無花果對土壤條件要求極不嚴格，在典型的灰壤土、多石灰的沙漠性砂質土、潮溼的亞熱帶酸性紅壤以及沖積性粘壤土上都能比較正常地生長；不耐寒，冬季溫度達-12℃時新梢頂端就開始受凍；喜光；有強大的根系，比較耐旱。
無花果可以不需要剝皮吃的。無花果的果皮很薄，可以剝下，但也能直接食用的，只要保證洗淨，對身體並沒有多大的影響，而且果皮上有很多營養元素，吃了對健康更好。
無花果在熟透之後其皮是紫色的，含有豐富的花青素，花青素的營養價值極高，被稱為第七大營養素，因此，帶皮吃無花果能補充花青素。
無花果屬於隱頭花序，在快成熟時期需要定期噴灑農藥，確保無花果質量，所以，無花果帶皮吃必須保證充分洗淨，避免農藥攝入過多。
1、無花果可以不用剝皮吃，能更好的幫助人體吸收多種營養元素。無花果的外皮含有青花素和多種氨基酸，有延緩皮膚衰老的功效。帶皮食用無花果，需要將無花果放置在淡鹽水中，浸泡半個小時以上，然後用清水沖洗乾淨，即可去除表皮的農藥。
2、在無花果的外皮中，還有豐富的氨基酸成分，其中含有的8種氨基酸，都是對於人體十 ...
金桔是比較常見的水果，裡面富含很高的維生素C，經常吃金桔營養價值是很高的，還能夠美容養顏，健脾開胃。那麼，金桔要帶皮吃嗎？金桔皮上為什麼油油的？一起來看看小編帶來的介紹吧！
金桔要帶皮吃嗎
要。
在吃金桔的時候是一定要帶皮吃的，不能將其果皮去掉，因為金桔皮的營養價值非常高，其營養成分含量要高於 ...
軟棗獼猴桃能帶皮吃。軟棗獼猴桃是獼猴桃科，大型落葉藤本植物，生於混交林或水分充足的雜木林中。它頂端急短尖，基部圓形至淺心形，背面綠色，萼片卵圓形至長圓形，果圓球形至柱狀長圓形，長2~3釐米，成熟時綠黃色或紫紅色。果既可生食，也可制果醬、蜜餞、罐頭、釀酒等，是營養價值很高的食品。軟棗獼猴桃表皮光滑，含有豐富 ...
蘆筍是常吃的一種蔬菜，清脆爽口，營養豐富，含有豐富的維生素和微量元素。多買的蘆筍如果吃不完的話，要妥善儲存哦，不然變質壞了的話就不能吃了，還是比較浪費的。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
蘆筍怎麼放得時間長？
1、可以用紙捲包好，放入冰箱冷凍室，兩三天後食用。另外，也可以用濃度5%左右的鹽水， ...
剝不剝皮都可以。如果想要達到一定的食療效果，可以選擇在直接生食黃皮時，將果肉、果皮和果核整個放進口中嚼碎，連渣帶汁緩緩吞下。這樣的吃法自然也是最直接、最簡單的。
另外，取果皮用來煲湯喝也是不錯的選擇。黃皮果的果肉呈半透明狀，晶瑩剔透，同時鮮美多汁，酸甜可口，使其能夠與荔枝並稱在民間諺語：“飢食荔枝，飽 ...
芒果可以帶皮吃，芒果皮中含有一定量的維生素c、微量元素以及纖維素等營養物質，對身體無毒。但是一般情況下還是不建議常吃芒果皮的，芒果皮比較苦，會產生酸澀感，容易影響其它食物的口感。另外，芒果皮進入體內難以消化，如果吃得太多的話，可能會引起消化不良，甚至出現積食、腹瀉等現象；現在市場上的一些芒果可能會含有一定 ...
1、凍梨不要剝皮吃。
2、凍梨在製作的時候不需去皮，可以直接連著皮一起進行冷凍，冷凍之後因為果皮和果肉都連在了一起，去皮也不方便，因此解凍完之後也不需要去皮，可以直接食用，而且因為果皮中也含有非常豐富的營養物質，因此連著皮吃的話營養價值會更高一些。 ...