煙裡含有什麼成分呢

　　1、尼古丁：俗名菸鹼，是一種存在於茄科植物中的生物鹼，也是菸草的重要成分，還是N膽鹼受體激動藥的代表，無臨床應用價值。 尼古丁會使人上癮或產生依賴性，重複使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓並降低食慾。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及噁心。

　　2、一氧化碳：純品為無色，無臭，無刺激性的氣體。在水中的 溶解度甚低，極難溶於水。一氧化碳極易與 血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白喪失攜氧的能力和作用，造成組織窒息，嚴重時死亡。一氧化碳對全身的組織細胞均有毒性作用，尤其對大腦皮質的影響最為嚴重。

　　3、焦油：是煤乾餾過程中得到的一種黑色或黑褐色粘稠狀液體，具有特殊的臭味，可燃並有腐蝕性。是一種高芳香度的碳氫化合物的複雜混合物。

　　4、苯：一種碳氫化合物即最簡單的芳烴，在常溫下是甜味，可燃，有致癌毒性的無色透明液體，並帶有強烈的芳香氣味。它難溶於水，易溶於有機溶劑，本身也可作為有機溶劑。

　　5、亞硝胺：強致癌物，是最重要的化學致癌物之一，是四大食品汙染物之一。食物，化妝品，啤酒，香菸中都含有亞硝胺。在燻臘食品中，含有大量的亞硝胺類物質，某些消化系統腫瘤，如食管癌的發病率與膳食中攝入的亞硝胺數量相關。當燻臘食品與酒共同攝入時，亞硝胺對人體健康的危害就會成倍增加。

　　煙裡含有尼古丁、丙酮、苯、丁烷、一氧化碳等。香菸是菸草製品的一種。製法是把菸草烤乾後切絲，然後以紙捲成長約120mm，直徑10mm的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃，然後在另一端用口吸咄產生的煙霧。雪茄是以菸草捲成圓桶形條狀吸食。香菸跟雪茄的主要分別在於香菸體積較小，菸草經過煉製和切碎。香菸最初在土耳其一帶流行，當地的人喜歡把菸絲以報紙捲起來吸食。

　　含維生素b12的食物主要有牛肉、動物肝臟、腎臟、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、雞蛋、豬肝等等。

　　含維生素b12的蔬菜有胚芽、慈菇，海帶、全麥、小麥、米糠、糙米、香菇、大豆、黃豆、果仁、紫菜、芽菜、泡菜、雛菊、各種海藻、海草類、各種發酵的豆製品，例如味噌湯、豆腐乳、豆豉、面豉醬、泡菜 、酵母和酵母衍生食物等、當歸、明日葉、康復力等中草藥都含有維他命B12。

　　維生素b12能促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血;維護神經系統健康，其以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。