煙醯胺是b3嗎

　　煙醯胺不是感光的質地，但是在使用後也要做好防曬，避免保養好的肌膚再次被紫外線輻射，所以任何時候防曬都是必不可少的。

　　煙醯胺是有一定的美白效果的，美白後的肌膚是不可以被陽光直射的，很容易變黑，所以防曬是必不可少的。即使不使用煙醯胺，平時的防曬步驟也是不能少的。

　　煙醯胺中含有少量的煙酸，煙酸是有一定刺激的物質，所以不太建議敏感肌膚使用。敏感肌在使用之前可以先進行一下敏感測試，把適量的煙醯胺塗抹在手腕處或者耳朵後邊，如果發現皮膚有發紅、發癢的現象，就不建議繼續使用了。

　　煙醯胺在使用的時候可以單獨的進行使用，也可以透過和日常的爽膚水、乳液疊加搭配使用。但是需要注意的是要和同系列的護膚品搭配使用，不要和不同系列的護膚品搭配，很容易對肌膚造成一些不必要的刺激。

　　正常的肌膚合適的使用煙醯胺，可以使肌膚變得更白嫩，更通透。但是要堅持使用，每週大概1-2次左右。皮膚會慢慢的變得光亮起來，改變暗沉的膚色。

　　一般哺乳期不要用煙醯胺、祛斑、美白的產品，如果要用就不要母乳餵養寶寶。哺乳期可以使用孕產婦專用的護膚品，護膚功效專注保溼補水比較好。

　　煙醯胺成分在很多美白、淡斑護膚品中都有新增，煙醯胺可以使人體內的黑色素減少，加快黑色素角質細胞的新陳代謝，而且還可以干擾黑色素與干擾角化細胞的通訊，從而有效減少黑色素的生成。

　　煙醯胺還被稱為天然的皮膚屏障，可以有效的修復肌膚受損細胞。煙醯胺還可以減少皮脂中的脂肪酸和甘油三脂的產生，有非常好的控油作用。

　　煙醯胺是皮膚的天然屏障，可以幫助皮膚修復受損的角質層，提高皮膚的抵抗力。一般含有煙醯胺的護膚品，都具有很強的深層鎖水、保溼皮膚的功效，可以在一定的程度上，有效延緩衰老。

　　煙醯胺並不是b3，因為維生素b3又被稱為煙酸，而煙醯胺實際上是維生素b3的代謝產物，b3透過煙醯胺才能發揮多方面的功效。維生素b3是某種水溶性維生。假如人體缺乏的情況下，可以導致腹瀉、健忘、糙皮病、身材消瘦、食慾減退、乏力、失眠、抑鬱等症。能夠藉助藥物來補充，也可以透過平時的飲食來調節。含維生素b3比較多的食物，有下面幾類：雞蛋、瘦肉、大豆製品。