熬夜在身上的明顯反應+長期熬夜會出現哪些症狀

　　熬夜其實在大家的身上都會有很明顯的一個顯示的，很多人在熬夜的時候呢，都會有自己不一樣的一個整體的態度的。也希望在這樣的過程中，能夠越來越好。在這樣的過程中，能夠越來越順利。大家對於熬夜都是有自己不一樣的想法的，長期熬夜的危害是有很多的。很多人在熬夜的一個流程中，也希望自己能有一個很好的生活，希望在熬夜的過程中的能夠越來越順利，能夠讓自己擁有一個很不錯的一個過程。

　　一、熬夜在身上的明顯反應

　　晚上11點之後，人體是需要進入深睡眠的，正常的作息，能夠讓我們身體健康，但是我們也不難發現，在現在的生活中，科技讓我們生活變得越來越美好，電子產品成了我們生活中必備的物品，帶給我們便利的同時，也會給我們帶來一些影響。很多人在入睡之前總會看手機，玩電腦，玩電子遊戲，已經12點了，還非常精神，沒有睡覺的意識，經常一二點了才入睡，由於長時間看電子產品，眼睛就會非常難受，產生紅血絲，而且經常感覺很癢，乾澀，就算點眼藥水也無濟於事，長時間下去，很多人得了近視眼，也有一些人需要做手術進行治療。

　　我們知道，到了晚上，我們需要休息，而皮膚也是需要休息的，但是有的人習慣性熬夜，自己感覺很困了，還不願意入睡，覺得晚上的時光是自己的，就應該好好利用起來，殊不知，長期這樣的話，我們的皮膚會變得特別粗糙，會出現黑眼圈，眼袋，過早的長皺紋，皮膚沒有任何光澤，和自己的年齡是不相符的。

　　經常熬夜的話，最嚴重的就是免疫力下降，由於我們的身體機能受到了損傷，在身體需要休息的時候，還在一直工作，那麼很多人會出現這樣的狀況，那就是經常感冒，動不動就打針輸液，稍微一變天，就承受不了了，感冒就找上了自己，想要徹底改變這種狀況，那麼自己就應該意識到熬夜的後果，做到早睡早起，才能夠讓身體變得越來越健康。

　　長期熬夜會讓膚色變黃、暗沉。這是因為熬夜會讓角質層蛋白質碳基化，即生成一種黃色物質，使得皮膚變黃。另外，熬夜會增加氧化應激反應，脂質過氧化導致的脂褐素（黃色）也同樣會讓膚色變黃。長期熬夜會讓皮膚鬆弛。

　　熬夜會導致皮膚更易衰老：皮膚粗糙、毛孔粗大和皮膚鬆弛，這是因為熬夜會導致體內抗氧化物質合成受阻、膠原合成受阻，皮膚處於氧化應激狀態。

　　長期熬夜可能會加重痘痘。

　　熬夜可能會導致痤瘡（痘痘）症狀加重、痤瘡復發頻率增加。一部分可能的原因是熬夜本身會導致激素代謝失調。而更重要的原因則是熬夜會加重飢餓感，吃宵夜（尤其是甜食和奶製品）會使得胰島素分泌增加、胰島素生長因子表達增加，而這會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，進而加重痤瘡。

　　長期熬夜皮膚更易敏感。

　　良好的睡眠可以改善皮膚的狀態，這是因為在睡眠過程當中皮膚也在進行自我修復。有研究顯示，當熬夜、睡眠不足時，皮膚屏障功能會明顯下降，皮膚容易發生敏感、乾燥、老化和痤瘡問題。想改善皮膚屏障功能，首先要保證良好的睡眠習慣。

　　長期熬夜會導致黑眼圈、眼袋和淚溝問題。

　　由於睡眠不足，疲勞過度，眼瞼得不到休息引起的。當血管處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅細胞供氧不足，導致靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物累積過多，形成慢性缺氧，血液顏色變暗、血液滯流，看起來就變成黑眼圈了。而熬夜後的水腫則會形成水腫性質的眼袋，但長此以往會形成永久性眼袋。熬夜還會加劇脂肪老化、眶隔韌帶的老化，淚溝也會逐漸加劇。

　　二、長期熬夜的後果

　　皮膚作為身體的最大器官，它本身有自我修復能力。在熟睡時，皮膚細胞生長和修復最旺盛，細胞代謝峰值增高。當你熬夜時就是在阻止皮膚的自我修復，除此之外，熬夜還會導致生物鐘紊亂，各種激素水平將變得不穩定，代謝也出現異常。如此以往皮膚當然會越來越差！

　　熬夜還會影響生育能力，因為其會影響內分泌影響正常的生理，甚至有些女性還會因為熬夜而出現月經不規律的現象，這種情況進一步也會導致不孕症狀出現。

　　三、長期熬夜身體會出現什麼問題

　　降低身體免疫力

　　如果一個人經常熬夜，最為直觀的反應就是疲憊以及精神不振。在這種情況下一個人的身體免疫力往往也會開始下降，給身體帶來很大的傷害。因為人在睡眠當中，免疫因子才能得以恢復，但如果長時間熬夜下去會讓這些免疫因子活性下降，這就是為何長時間熬夜，人們的體質會變差，很容易被風寒入侵，也容易出現多汗自汗以及身體體質下降的現象。

　　頭痛

　　長時間熬夜的人在隔天起床之後會出現明顯頭痛的症狀，會感覺到頭痛欲裂，不管是在學習中還是生活中都會感覺到難以集中精神，這些都是熬夜的後遺症。

　　皮膚問題

　　熬夜的人會直接從皮膚狀態表現出來，會出現皮膚乾燥、長黑斑以及青春痘的問題，因為一個人長時間熬夜肝膽這兩個器官就需要“加班”導致沒辦法進行休息。從而會直接在皮膚上出現粗糙毛孔粗大以及臉色暗黃的症狀。除此以外，長時間熬夜還會因為內分泌紊亂，這些也會導致皮膚上沒有光澤。

　　朋友準備去打新冠疫，但由於她是易過敏體質，害怕接種新冠疫苗之後出現皮膚過敏，那麼打新冠疫苗皮膚過敏症狀？哪些過敏體質不能打新冠疫苗？

　　1、打新冠疫苗皮膚過敏症狀

　　對新冠疫苗過敏，主要有以下症狀。

　　接種新冠疫苗之後，若是出現出現了過敏症狀，那麼開始表現是皮膚黏膜的表現，如皮膚髮紅、瘙癢、廣泛的蕁麻疹、血管性水腫和聲嘶。

　　若是胃腸黏膜發生病變表現為腹痛、腹瀉、嘔吐，甚至血性腹瀉；最主要的原因是呼吸道梗阻、呼吸困難、紫紺、肺水腫；而普遍過敏有面色蒼白、脈搏細弱、四肢冰冷，甚至昏厥等迴圈衰竭的症狀。

　　小貼士：部分人新冠疫苗過分會出現恐懼、煩躁，甚至昏迷、抽搐，這都是過敏性休克的表現，需要緊急處理。

　　2、哪些過敏體質不能打新冠疫苗

　　目前上市的5款疫苗在說明書中對於接種的禁忌有明確界定，主要包括：對疫苗所含成分過敏者，既往發生過嚴重過敏反應如急性過敏反應、血管神經性水腫，呼吸困難等反應者，患有未控制的癲癇或者其他神經系統疾病的患者，有格林巴利綜合症病史者，在妊娠期間的婦女等；以上如果接種後出現比較嚴重的過敏，後續也不能進行接種。

　　但有一些因食物過敏（如海鮮、雞蛋）、花粉過敏，或者其他藥物，包括青黴素過敏，這是可以接種疫苗的。

　　小貼士：過敏大多為急性過敏，在接種後30分鐘之內出現的比例非常大，要求受種者在接種疫苗之後在現場留觀30分鐘。

　　3、新冠疫苗過敏成分有哪些

　　新冠疫苗的過敏成分，是指在新冠疫苗中活性成分以及非活性成分，還有製備工藝中使用的任何物質都可以成為過敏成分。

　　其中活性成分主要是滅活的新型冠狀病毒，使用到的敷料包括磷酸二氫鈉、磷酸氫二鈉以及氯化鈉，氫氧化鋁佐劑等，只要對其中任何成份有過敏的，都屬於新冠疫苗的注射的禁忌症。

　　因此在新冠疫苗注射之前一定要做好明確的檢測，包括過敏原檢測是否對其中的非活性物質以及製作中需要用到的物質有過敏反應，如果有，就不能注射新冠疫苗。

　　4、打新冠疫苗臉過敏了怎麼辦

　　根據實際情況而定。

　　若是接種新冠疫苗之後出現輕度過敏反應，不用太擔心，那麼可能是新冠疫苗正常是不良反應，一般2-3天即可自行恢復，不需要太擔心。

　　期間建議飲食注意，辛辣刺激性食物，不要吃牛羊肉魚蝦等發物，這樣恢復的會更快一些。

　　但要是過敏症狀比較嚴重，2-3天之後並沒有緩解跡象，那麼需要引起重視，需要去醫院，在醫生的指導下接受治療比較好。

　　有些人在做完針灸之後皮膚上會出現一些淤青，這是什麼情況，什麼做完針灸之後會有淤青？做完針灸之後會出現哪些問題？

　　針灸後皮膚出現淤青是什麼問題

　　針灸後區域性瘀傷是由皮下毛細血管出血引起的，如果病人有凝血功能障礙，會有硬幣大小的瘀傷，其次有可能是針刺時醫生將皮下小動脈刺破，使小動脈出血，形成皮下瘀斑，在任何情況下患者都不需要緊張，不用擔心，瘀傷可以被身體吸收，淨化，一般2-3天就可以自愈，如果有大面積的瘀傷，可以選擇熱敷來分散瘀傷。

　　針灸後會出現哪些症狀

　　針灸治療後的反應，分不良反應與正常的反應，不良反應比較多見的是暈針反應，多見於對針灸有恐懼心理的，或是身體比較虛弱的，會發生暈針的反應，對於這樣的病人在施針的時候，需要用輕的手法進行，以防止暈針的發生。再就正常的反應，有的人會出現針後無力的現象，這樣的反應過一兩個小時就會自行好轉，不用處理

　　針灸後疼痛正常嗎

　　

　　一般來說，針灸刺入人體後會產生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應，是好的表現，是檢驗本次針刺是否“合格”的一個指標，如果針入人體後沒有任何感覺，那說明這次針刺是“不太合格”的，這個醫生的針刺手法是值得懷疑的。

　　一個好的醫生，他的針刺入病人體內後，會使病人的區域性產生或酸、或麻、或脹、或重、或疼的感覺，這種感覺不是存在於病人表皮的，這種感覺來源於針尖所到的部位，一個好的針灸醫生，會使針尖所到之處的一大片區域產生這幾種感覺，產生感覺的部位可以達到直徑5釐米，甚至更大。這種感覺是非常舒服的感覺，是一種挑動沉痾的感覺，是一種按摩彈撥勞損的肩背的感覺。

　　一個手法差的醫生，帶給病人的是進針時的疼痛，行針時的疼痛，這種疼痛是非常不舒服的疼痛，這個疼痛的部位是在皮膚的表層，是一種牽拉皮膚的刺痛，跟上面所說的感覺非常舒服的“疼”發生的部位不一樣，上面所說的疼發生在深層，也就是針尖所到的部位，也就是有病痛的部位。

　　當然，一個身心放鬆的病人，也會配合醫生的進針，減少針刺發生疼痛的機率。一個非常緊張的病人，他的那種不好的疼痛感是會經常發生的。

　　所以說，針灸的疼，不是絕對的，好的疼可以解除病人的痛苦。不好的疼，是因為病人的緊張和醫生的技術太差造成的。

　　針灸後可以運動嗎

　　

　　針灸之後可以做一些低強度的運動，建議患者儘量不要進行劇烈的運動，同時應該注意疲勞和精神高度緊張以及空腹飢餓還有老弱患者不宜針灸，有皮膚感染的部位也不宜針灸，最好建議患者針灸完後不要做劇烈運動，適當的休息一會之後，可以適當的再做一些低強度的運動。