熬夜對女性的危害

　　第一、 首先熬夜讓人的大腦不能得到充分的休息，正是因為這樣熬夜會造成人的記憶力逐漸下降，平時會容易忘事，經常是別人剛說過的話，沒幾分鐘就忘得一乾二淨。

　　第二、 熬夜還會引起人的學習能力衰退，這一點可以說是上一條的間接影響，記憶力衰退會很大程度的影響人接受新知識的能力，所以正處於學習或者工作狀態的女性一定要避免熬夜。

　　第三、 對於女性來說，熬夜還會讓人的內分泌紊亂。很多女生在長時間熬夜後發現自己的生理週期都變得非常不規律，這就是因為在熬夜的時候，新陳代謝變慢，激素成長速度變得遲緩。

　　第四、 除了內分泌系統紊亂以外，熬夜還會引起免疫系統的下降。我們都會有一種感受就是熬夜之後，我們的身體變得越來越虛弱，很容易就會被傳染上流感等疾病。

　　第五、 對於女性來說，熬夜也會讓我們的皮膚受到影響。熬夜肯定就少不了黑眼圈，還會造成各種皮膚暗沉的狀況。所以說，很多美女的保養秘籍中都強調了睡美容覺的重要性。

　　第六、 熬夜還會增加患上心臟疾病的風險，睡覺的時候，我們精神放鬆，身體的各個系統也可以得到一個休息和調整。而熬夜就是讓這些系統超負荷的運作，時間久了就自然會出現問題。

　　第七、 最後一點，就是現代研究人員發現熬夜會增加人罹患癌症的風險。熬夜不僅僅會增加我們患上各種小病的可能，同時也增加了嚴重疾病的可能性。熬夜對人真的是百害無一利，所以我們一定要規律作息，減少熬夜的頻率。

　　1、肯定不好了。習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

　　2、熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

　　3、自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

　　4、晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

　　5、而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

　　6、在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

　　1、肯定不好了。習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

　　2、熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

　　3、自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

　　4、晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

　　5、而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

　　6、在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。