1、記憶力減退。因為人的腦細胞和其他器官一樣，白天工作，晚上也需要休息，這也是大腦保養的過程，只有這樣才能維持腦細胞的正常功能。經常熬夜，使大腦處於異常興奮狀態，長此下去，就會使人白天精神萎靡、記憶力下降，對大腦造成傷害。
2、免疫力下降。經常熬夜，人正常的生理週期就會被破壞，使人的抵抗力降。對身體較弱的女性來說，容易得呼吸系統的感染、胃腸道疾病或增加患乳腺癌的風險。
3、易導致肥胖。因為女性經常熬夜，免不了吃宵夜，這樣不但加重胃腸道的負擔，也影響其他臟腑的功能，如肝臟的解毒排毒功能，致使體內毒素無法排出；再者，宵夜的食物也無法充分的消化掉，日久則會引起肥胖。
4、皮膚損害。因為熬夜，女性常會出現內分泌功能紊亂，如月經失調。皮膚也會因此變得粗糙暗淡、缺乏光澤或者長斑、青春痘，也可導致眼周的血液迴圈不良，出現黑眼圈、眼袋等問題。
熬夜十分的不好，不過現在有著不少都市女性愛玩，夜生活豐富總是熬夜。年輕的時候還好，沒什麼的感覺，等到像小編一樣老了的時候，身體健康會變的十分的差，那麼本期的女性養生，講講熬夜的壞處。
1、經常疲勞，免疫力下降
熬夜會使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。免疫力比較弱的人，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病都會找上門來。熬夜人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
2、消化不良
熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
3、容易上火
熬夜後很多女生臉上會冒出一些青春痘。出現這種情況就是因為熬夜使身體長期處於負荷工作之中，很容易出現功能性紊亂的情況，也就是上火的症狀。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、視力危害最大
長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼病。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。另外，還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力驟降。
7、精神狀態不佳
使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
第一、 首先熬夜讓人的大腦不能得到充分的休息，正是因為這樣熬夜會造成人的記憶力逐漸下降，平時會容易忘事，經常是別人剛說過的話，沒幾分鐘就忘得一乾二淨。
第二、 熬夜還會引起人的學習能力衰退，這一點可以說是上一條的間接影響，記憶力衰退會很大程度的影響人接受新知識的能力，所以正處於學習或者工作狀態的女性一定要避免熬夜。
第三、 對於女性來說，熬夜還會讓人的內分泌紊亂。很多女生在長時間熬夜後發現自己的生理週期都變得非常不規律，這就是因為在熬夜的時候，新陳代謝變慢，激素成長速度變得遲緩。
第四、 除了內分泌系統紊亂以外，熬夜還會引起免疫系統的下降。我們都會有一種感受就是熬夜之後，我們的身體變得越來越虛弱，很容易就會被傳染上流感等疾病。
第五、 對於女性來說，熬夜也會讓我們的皮膚受到影響。熬夜肯定就少不了黑眼圈，還會造成各種皮膚暗沉的狀況。所以說，很多美女的保養秘籍中都強調了睡美容覺的重要性。
第六、 熬夜還會增加患上心臟疾病的風險，睡覺的時候，我們精神放鬆，身體的各個系統也可以得到一個休息和調整。而熬夜就是讓這些系統超負荷的運作，時間久了就自然會出現問題。
第七、 最後一點，就是現代研究人員發現熬夜會增加人罹患癌症的風險。熬夜不僅僅會增加我們患上各種小病的可能，同時也增加了嚴重疾病的可能性。熬夜對人真的是百害無一利，所以我們一定要規律作息，減少熬夜的頻率。