熬夜產生的黑眼圈怎麼樣消除+熬夜黑眼圈怎麼快速消除

　　全身水腫是生活中許多人早上起床都會遇到的一件煩心事，有時候臉腫的跟個蘿蔔一樣，嚴重影響自己的形象。那麼怎樣快速消除身體水腫呢？下面我們一起來看看吧。

　　1、燒菜少放點鹽

　　許多人口比較重，炒菜的時候放的食鹽量遠遠超標，長此以往會導致身體內堆積大量的那元素，這樣水分子就會從細胞裡面跑到間隙中，此時全身皮膚看起來就會非常腫。希望每個人能夠很好地控制食鹽攝入，每天攝入食鹽量不能超過6克。

　　2、吃些含鉀的食物

　　全身水腫的人可以每天吃點富含鉀和纖維素豐富的食物，堅持一段時間水腫問題就能解決了，常見的含鉀元素高的食物有香蕉、橘子、獼猴桃等。

　　3、水腫後更要喝水

　　有些人全身水腫並不是喝水太多導致的，這種情況大家更需要多喝水，水喝多了排尿的次數就增加，能夠將身體內多餘的水分帶出來，如果是在炎熱夏季或者劇烈運動後，更得補充足夠的水分。

　　4、讓身體動起來

　　如果大家經常坐在電腦桌前工作不活動的話，也會導致下肢血液迴圈受阻出現水腫的現象，希望大家在工作的時候能夠隔一段時間就站起來活動一下，這樣能夠讓血管擴張，全身血液迴圈量增加，自然就能消除水腫了。

　　關於怎樣快速消除身體水腫的相關內容就為大家介紹到這裡了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

　　大家都知道眼睛周圍的皮膚是最嬌嫩的，有的人是由於晚上休息不好熬夜，導致黑眼圈的發生。那一旦出現了黑眼圈要怎麼去除才好呢？下面給大家分享幾個去除黑眼圈的小竅門！

　　方法一：眼霜按摩法

　　生活中要去除黑眼圈，最常見的方法就是使用眼霜了，但要注意在使用眼霜時也不能貪，要注意眼霜的用量。過量的眼霜可能會引起眼部脂肪粒的出現，所以每次擠出米粒大小的有去黑眼圈功效的眼霜就足夠了。

　　用中指或無名指輕柔按壓雙眼，由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈，重複做四至六次，既可舒緩眼部疲勞，對於血液迴圈不良所導致的黑眼圈也有效果。需要注意的是，按摩力道不宜過大，畢竟眼部是很脆弱的。

　　方法二：花茶去黑眼圈法

　　除了依靠外部方法去黑眼圈外，還有一種健康的食療方法。就是花茶去黑眼圈法，只需要將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有美容養顏，化溼和中，活血散瘀，強心補腎的功效，對去除熬夜黑眼圈有一定的功效，每天喝花茶就當做正常飲水一般，省時還省力。

　　方法三：冰湯勺冷敷法

　　冷敷也是十分有效的去除黑眼圈方法之一。準備一隻鐵湯勺，把它洗淨後，放入冰箱中冷藏幾分鐘後取出，用凸起來的部分貼於眼部肌膚，每次保持一分鐘。

　　如果鐵湯勺又恢復了常溫，可以再放入冰箱在冷凍一下，或者最簡單的準備一杯冰水混合物，等鐵湯勺變溫了之後再放到冰水中讓它再變冰，後繼續貼於眼部。冷敷有用但是要注意不要用結冰的鐵湯勺敷與眼部，過冰容易造成傷害。

　　1、冷熱毛巾敷眼法：多數黑眼圈的產生是因為睡眠不足所致，血液迴圈不正常，出現黑色素沉澱現象，睡醒後立即用熱毛巾敷眼，然後再用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那麼嚴重。在熱敷時，要注意熱毛巾的溫度不超過42℃，否則會加快肌膚老化。

　　2、水煮雞蛋敷眼法：將雞蛋煮熟，去殼，用無菌紗布將雞蛋包裹住，敷於眼部肌膚，輕輕轉動，左右眼個保持按摩2分鐘的時間，最後再用溫水洗淨即可。這個方法不但能用來急救去黑眼圈，也能用於日常的眼部保養，讓眼部肌膚變得嬌嫩。

　　3、起床後按摩：大概很多女生都不知道起床之後是去黑眼圈、眼袋的最好時機吧，清晨潔面後，在塗抹完眼霜後，用雙手按照順時針的方向打圈，輕輕按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘即可。每天堅持不僅可以促進眼部周圍的血液迴圈，還可以有效消除眼袋。

　　4、花茶去黑眼圈：將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀，強心補腎的功效，能改善因體虛引起的黑眼圈。

　　5、攝取高抗氧化食物：含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿蔔、菠菜是最佳選擇。當血液迴圈通暢時，肌膚才能獲得養分，加速色素分解。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好。

　　6、眼部防曬要做足：養成擦防曬霜的習慣並每週一兩次美白眼膜。必須為眼部防曬，如果懶到不想在眼部塗抹防曬產品至少戴個太陽鏡，加強防護與隔離，以免黑眼圈加深。