熱敷可促進眼部血液擴張，消除不適感，解決熬夜後眼睛疲勞的問題，同時還能增加眼睛的溫度，對減緩熬夜眼睛疲勞很有幫助。
做法：將毛巾蒸熱，放在手背上不覺得燙即可，再閉上眼睛，敷與眼部，一次5—8分鐘，一天進行兩次。此外，如果熬夜眼睛疲勞並伴有充血、眼腫的現象，熱敷容易造成眼壓增高額情況，易導致青光眼，不宜使用熱敷，最好用冷敷。
熱敷可促進眼部血液擴張，消除不適感，解決熬夜後眼睛疲勞的問題，同時還能增加眼睛的溫度，對減緩熬夜眼睛疲勞很有幫助。
做法：將毛巾蒸熱，放在手背上不覺得燙即可，再閉上眼睛，敷與眼部，一次5—8分鐘，一天進行兩次。此外，如果熬夜眼睛疲勞並伴有充血、眼腫的現象，熱敷容易造成眼壓增高額情況，易導致青光眼，不宜使用熱敷，最好用冷敷。
冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解熬夜後眼睛痠痛，減輕眼睛疲勞的症狀，並且還可以緩解熬夜帶來的眼睛充血、紅腫、乾澀、酸脹等不適症狀。
做法：將毛巾放在冰水裡面浸泡，閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，時間為10—15分鐘，一天2—3次，也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。
1、用鐵湯匙。大家平常可以貼湯匙放在冰箱冷藏，然後要用的時候就拿出來。熬夜過後如果覺得眼睛比較浮腫，那麼取出鐵湯匙急救。將湯匙背面貼在眼袋位置，效果迅速，能快速解決眼袋問題。
2、茶水冰敷法。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕熬夜過後眼袋浮腫程度。
3、眼部按摩法。熬夜後發現眼部出現眼袋不用急，用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。閒時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。
4、眼貼。在熬夜過後，可以試試眼貼，可以有效去除黑眼圈，能夠有效地去除下眼瞼部充血造成的眼圈發黑。還能消除部分細紋。
5、蛋清土豆。眼圈發黑而且眼袋大可以用土豆敷眼將土豆切成薄片，然後取一個生雞蛋的蛋清部分，將土豆片粘上少量的蛋液，然後敷在眼部，等待10分鐘後，就可以用清水洗去。這樣的方法可以減輕眼袋的浮腫，緩解黑眼圈。