首先，刺激腳部穴位，達到保健作用腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。
其次，刺激腳部穴位，達到保健作用腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。
最後減少失眠困擾日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量，讓你安心入睡。
首先，刺激腳部穴位，達到保健作用腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。
其次，刺激腳部穴位，達到保健作用腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。
最後減少失眠困擾日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量，讓你安心入睡。
1、促進血液迴圈：我們的雙腳上是有很多穴位的，它可以說是我們的第二個心臟，由此可見，腳的地位有多重要了。因為它距離心臟的位置是最遠的，若是血液迴圈不好的話，就很容易出現手腳冰涼的現象，那麼長期下去，我們的體質就會變差，所以我們應當定時的進行泡腳，用熱水泡腳可以驅除寒氣，使得血管得到擴張，促進腳步的血液迴圈。
2、驅寒保暖：有些人的體質是非常寒冷的，這種人群就特別畏冷，因為腳底那邊很容易出現血氣迴圈不通暢，那麼我們的身體免疫力就會下降，而用熱水泡腳可以促使血液的迴圈，那麼就可以改善體質。
3、放鬆身心：現在很多人都懶於運動了，每天都坐著，很少走動。那麼下肢的血液迴圈速度肯定是慢的，而長期下去，下肢的力量是比較微弱的。為了擴張腳部血液迴圈，那麼就需要用熱水泡腳，而且用熱水泡腳之後，整個人的身體與心情都會得到一定的愉悅，使得我們更加快速進入睡眠狀態。
4、緩解頭痛：有些人動不動就會頭痛，使得人無法睡眠，也會導致心情不悅。那麼這個時候我們可以將腳放入熱水中浸泡著，使得腳部的血管進行擴張，使得血液流向腳步，那麼頭部就不會充血了，頭痛症狀也就得到緩解了。
1、有助於提升睡眠質量，白天上班很疲憊，晚上睡覺之前泡泡腳，不但能夠使得身體放輕鬆，還能提升睡眠質量，第二天早上起來感覺很舒適、渾身充滿了幹勁，又可以精神抖擻地投入新的工作中。
2、有助於身體健康，用熱水泡腳是一種非常健康的養生習慣，如果每天堅持用熱水泡腳10-20分鐘，時間久了身體感覺非常棒
3、促進血液迴圈，尤其是在冬天，我們的腳經常走路，可能是身體受涼時候最多的部分，而腳恰恰是支撐我們整個身體的基礎，晚上泡泡腳，能夠促進腳步的血液迴圈，讓腳也“養生”一下。
4、有利於驅除寒冷，促進代謝；腳是人體中離心臟最遠的部位，而且也是人身體部位中穴位集中區之一，有很多個穴位，冬天由於寒冷的刺激腳部血管收縮，如果鞋子不保暖，一天中很多時候腳都是涼的，那麼血液迴圈就不通暢，容易誘發各種疾病，熱水泡腳促進血液迴圈的同時驅除寒冷，促進代謝。