把一杯快熟燕麥片倒入四杯清水中，邊倒邊攪，然後等水煮沸，再煮兩到三分鐘即可，可以根據自己的口味調節粥的濃度，如果覺得單獨煮燕麥片味道不夠好，則可以加入牛奶，讓其帶上淡淡的奶香，也可以加入雞蛋，使其營養更加豐富；另外，快熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥，按照一杯燕麥四杯清水的比例加水熬，邊倒邊攪，然後等水煮沸，放肉絲和皮蛋再煮五分鐘，其間依次加入適量薑末、鹽和胡椒粉、味精即可。
把一杯快熟燕麥片倒入四杯清水中，邊倒邊攪，然後等水煮沸，再煮兩到三分鐘即可，可以根據自己的口味調節粥的濃度，如果覺得單獨煮燕麥片味道不夠好，則可以加入牛奶，讓其帶上淡淡的奶香，也可以加入雞蛋，使其營養更加豐富；另外，快熟燕麥片還可以用來做瘦肉皮蛋粥，按照一杯燕麥四杯清水的比例加水熬，邊倒邊攪，然後等水煮沸，放肉絲和皮蛋再煮五分鐘，其間依次加入適量薑末、鹽和胡椒粉、味精即可。
根據燕麥片的種類而定。如果購買的是即食燕麥、水果燕麥片等這類熟燕麥的話，是可以直接用開水沖泡的，一般用開水能很快泡發。但是如果購買的是生燕麥片的話，那麼只用開水沖泡是沒有辦法泡熟，這類燕麥片沒有經過處理，質地相對比較硬，需要加水煮才能熟。
拓展資料：燕麥為禾本科植物，《本草綱目》中稱之為雀麥。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。在中國，燕麥是主要的高寒作物之一，集中產於壩上等高寒地區。中國的東北、華北、西北、西南、華中等省區多為栽培，它的穀粒供磨麵食用，或作飼料，營養價值很高。
行，幹苦瓜片需要用開水沖泡，有利於將其足夠泡開，發揮當中的藥用價值，同時也可以加入一些性質溫熱的食物，可以減輕苦瓜片的寒氣。由於苦瓜片性質偏寒，飲用過多容易導致體內寒氣過甚，影響身體健康，所以需要適量食用為宜，通常情況下，一天飲用2杯150ml左右的苦瓜片水為宜。
拓展資料：苦瓜（學名：Momordica-charantia-L），葫蘆科苦瓜屬植物。
苦瓜多分枝，莖、枝被柔毛；卷鬚纖細，不分歧，葉柄細長，葉片膜質，上面綠色，背面淡綠色，葉脈掌狀；雌雄同株，子房紡錘形，柱頭膨大；果實紡錘形或圓柱形，多瘤皺，成熟後橙黃色，種子長圓形，兩面有刻紋。其起源於熱帶，要求較高的溫度，耐熱而不耐寒，但透過長期的栽培和選擇，適應性較強，10-35℃均能適應。原產於東印度，廣泛栽培於世界熱帶到溫帶地區。