燕麥片牛奶雞蛋一起吃可以嗎

　　牛奶和雞蛋最好不要同時吃。燕麥片和牛奶可以一起吃。

　　牛奶燕麥片主料：牛奶300毫升，麥片80克。輔料：冰糖適量，葡萄乾適量。

　　具體步驟：

　　1、準備好鮮奶和燕麥片。

　　2、鍋中放入少量水，點火。

　　3、加入燕麥片。

　　4、加入鮮奶，煮3分鐘。

　　5、加入冰糖。

　　6、葡萄乾洗淨，放入葡萄乾。

　　7、出鍋即可。

　　香蕉、雞蛋、牛奶三種食物是可以混合在一起食用的。三者都是營養價值非常豐富的食物，雞蛋之中含有大量的蛋白質、脂肪。而香蕉中含有維生素e、維生素c、鋅離子。牛奶之中含有大量的蛋白質、氨基酸和維生素c，三種食物混合在一塊食用之後，可以有效的補充身體所需要的多種微量元素，並且可以防止骨骼出現鈣質的流失，有利於身體的健康。

　　雞蛋牛奶可以一起吃，不會對身體造成傷害，因為牛奶與雞蛋內都含有大量優質的蛋白質與鈣元素以及各種營養成分，對人體的生長髮育是有一定好處。

　　雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收。