燕麥能儲存多久+燕麥怎麼看有沒有變質

　　像是粗糧這樣食物一般能儲存的時間都是挺長的，這個燕麥也是屬於粗糧它可以儲存多長時間的？燕麥放的時間久了怎麼看有沒有變質？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　燕麥能儲存多久

　　如果是帶了包裝的要賣，直接可以看他們的生產日期和保質期。如果是像你這種散裝的燕麥，這種燕麥儲存的時間不會特別的長。如果是在常溫的狀況下，差不多可以儲存6個月到8個月的時間。如果家裡本身的環境是比較乾燥的，這種情況下儲存的時間也會更長一些。

　　燕麥怎麼看有沒有變質

　　1.看外觀：好的燕麥片質地乾燥，顏色白中帶黃，而壞了的燕麥片顏色發黑發暗，質地比較潮溼，而且還可能發生粘連，甚至在表面可以看到明顯的黴點。

　　2.聞氣味：好的燕麥片聞起來有一股天然的燕麥香；而壞了的燕麥片聞起來會有較為明顯的黴味或陳味。

　　燕麥和什麼搭配好吃

　　1、雞蛋燕麥。

　　雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。

　　怎麼做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士乳酪和一個煎蛋。

　　營養成分：350大卡的熱量，15g脂肪(6g是飽和脂肪)，34g碳水化合物，140mg鹽，5g纖維，18g蛋白質。

　　2、草莓和奶味燕麥。

　　沒有任何配方能像這個組合一樣，將蛋白質、維生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。

　　怎麼做：往燕麥中加入1/4杯的脫脂希臘酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓點綴碗沿。

　　營養成分：300大卡的熱量，3.5g脂肪(0.5g飽和脂肪)，61g碳水化合物，35mg鹽，6g纖維，12g蛋白質。

　　3、楓糖培根燕麥。

　　火雞培根含有少量飽和脂肪，並且不含一般培根中常見的有害物質亞硝酸鹽，楓糖汁富含抗氧化物。

　　怎麼做：烹調兩片普通的火雞培根。燕麥中加入兩勺楓糖汁，然後將培根切碎撒到上面。

　　營養成分：360大卡的熱量，8g脂肪(2g飽和脂肪)，61g碳水化合物，390mg鹽，5g纖維，11g蛋白質。

　　4、灣仔燕麥。

　　想要增強燕麥的抗菌力，加入一劑辛辣的混合物吧：暖胃的姜以及強力抗菌的蜂蜜。

　　怎麼做：往燕麥中混入一撮豆蔻、肉桂、丁香、姜以及1/4杯低脂牛奶。澆上一茶勺蜂蜜和2勺杏仁。

　　營養成分：320大卡的熱量，11g脂肪(1.5g飽和脂肪)，47g碳水化合物，30mg鹽，8g纖維，11g蛋白質。

　　5、羅馬燕麥。

　　加入乳酪和黑胡椒就成為一道羅馬風的燕麥早餐了。

　　怎麼做：燕麥中加入2勺切碎的佩科裡諾羅馬乳酪，以及1/2茶勺新鮮的黑胡椒。澆上上2茶勺有益心臟健康的初榨橄欖油。

　　營養成分：330大卡的熱量，16g脂肪(4.5g飽和脂肪)，35g碳水化合物，250mg鹽，6g纖維，11g蛋白質。

　　燕麥什麼時候吃最好

　　

　　燕麥在早晨吃最好，由於燕麥中含有較高的膳食纖維、蛋白質、維生素、鈣等營養物質，並且低糖、低脂肪，對於早晨空腹的人來說，不會對胃腸道造成刺激，還可以促進胃腸蠕動，加速宿便排出。

　　醬油在日常的做菜過程中還是有著非常重要的位置，有些菜餚加入一些醬油，所呈現的菜品都會不一樣，那麼海天醬油在開封之後應該怎麼儲存呢？海天醬油吃多了好不好？

　　海天醬油開封后怎麼儲存

　　1、儲存時將瓶蓋擰緊,保證與外界空氣隔絕。

　　2、開封之後儘量放在低溫的環境中儲存。

　　3、一般密封好放在陰涼乾燥處。

　　4、開蓋使用後，請存放於避免高溫、潮溼、不衛生的地方，為避免和氧氣接觸、高溫下顏色加深，建議置於冰箱冷藏室內儲存。

　　海天醬油吃多了好嗎

　　不僅是海天醬油吃多了不好，只要是醬油是不能夠吃太多的。醬油是發酵食品，含有許多微生物，有的微生物可引起腸胃不適或腹瀉等。大人的胃酸一般能有效地控制這些微生物的繁衍，嬰兒則不能有效地抑制某些微生物在體內所產生的不良作用。這樣，經常多吃醬油就容易導致嬰兒腹瀉、痢疾等疾病。此外，嬰兒腸吸收功能非常強，可將許多大分子物吸收進血液，其中包括有害微生物，易引起變態反應性疾病，如腎炎、皮膚病等。因此，為了孩子的健康，家長在給孩子製作食物時，應儘量少用醬油。

　　醬油怎麼看有沒有變質

　　1、看外表：大家判斷醬油是否變質時，可以看醬油的外表，如果將油在瓶子中上層出現白色的漂浮物，就說明這種醬油已經發生了變質，已經產生了大量的細菌，不再適合人們食用，不然這些細菌就會進入人體內部，傷害人體健康。

　　2、嘗味道：判斷醬油是否變質時，可以嘗一小口，細細品味一下它的味道，長的沒有變質的醬油會有一種誘人的醬香氣味，而且口感略甘略鹹，而醬油變質以後，它的味道也會發生改變，如果品嚐醬油時發現醬油的味道有些發酸，就證明醬油已經變質，不能再繼續食用。

　　3、看質地：質量好的沒有變質的醬油，是接近黑色的黑紅色液體物質，它質地均勻倒在碗中輕輕搖動時不會粘在碗壁上，而且能看到明顯的紅色。如果醬油變質以後，大家就會發現它的質地比較渾濁，而且倒在碗中去觀看時能看到碗壁上有明顯的殘留物。

　　醬油是酸性還是鹼性

　　醬油本身pH偏酸性，但是如果按食物的酸鹼性來說，醬油又是屬於鹼性食物，食物酸鹼性主要依靠食物在體內消化完全後產生物質的酸鹼性來判定，醬油雖然含有檸檬酸，乳酸等多種有機酸，但是這些有機酸有成鹼作用，而且醬油中含有多種金屬離子，所以其代謝物質大多是呈鹼性的，從這一角度來所，醬油是鹼性食物。

　　燕窩有保質期，一般保質期為3年。

　　燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。含有豐富的營養物質，並且一般為乾製品，所以保質期為3年左右。

　　燕窩中的氨基酸種類豐富，富含苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窩中的水解氨基酸含量達42.272%，且必需氨基酸含量佔氨基酸總量的42%；同時，呈鮮味特徵的氨基酸（天門冬氨酸和穀氨酸）和呈芳香味特徵的氨基酸（酪氨酸和苯丙氨酸）含量較高，表明燕窩的味道鮮美。