一般都建議選軟毛的，因為軟毛牙刷比較容易深入齦溝和牙縫以達到清潔牙齒的效果。但是牙刷刷毛又不能太軟，因為太軟的刷毛清潔牙齒的效果不太好，而刷毛過硬的話很容易刺傷牙齦，長此以往還會對牙體組織造成磨損。
牙刷軟毛還是硬毛好
因此，我們可以在買牙刷時可以用手指壓一下刷毛，如果手指有刺激感就表示太硬，不建議購買。並配合使用牙縫刷、牙線以清理牙刷難以徹底清潔的牙間隙，刷牙動作一定要輕柔。順著牙縫的方向刷。吃完飯以後儘早清潔。
硬毛牙刷對牙齒的清潔效果較好，但對牙齒的磨損作用和牙齒的損傷也較大;軟毛牙刷能進入齦緣以下及鄰面間隙去菌斑，但對較厚的菌斑則不能完全去除。在選擇牙刷時，我們應熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷。
市場上出售的牙刷五花八門種類繁多，選購合適的牙刷是非常重要的。買人造毛牙刷，因為人造毛牙刷幹得快，不易滋生細菌，而不要買天然毛牙刷。刷毛應細且有彈性，頂端圓形。刷毛軟硬應適中，刷毛過硬會擦掉牙齒的琺琅質和損傷齒齦。
獼猴桃口感酸甜，直接吃或者榨汁喝、做甜品，味道都是非常不錯的，還可以補充豐富的維生素C。我們買獼猴桃的時候要買硬的，放幾天就會變軟了，但如果買軟的獼猴桃是放不了很長時間的，而且可能裡面已經有點變質，只是表皮還看不出來。那麼獼猴桃壞了一點點還能吃嗎？
這種獼猴桃不建議再吃了。因為腐爛的水果容易滋生細菌，營養價值被破壞，口感差，吃後容易拉肚子。 雖然只有一小部分果肉受損，但其他果肉也受到汙染，裡面已經產生了微生物和微生物代謝物，會有一定程度的擴散和滲透，只不過肉眼很難看到。
1、柔軟度：一般成熟的獼猴桃整體會變軟。 如果區域性變軟了，特別是有疤痕的地方就變軟了，其他地方還是硬的。 這意味著獼猴桃開始變質和腐爛。 不建議吃。
2、外觀：整個獼猴桃狀態良好，有一定的硬度，飽滿光滑。
3. 內部：切獼猴桃時，如果發現水果顏色不均勻或果眼比平時更深，而且有酒味，則說明獼猴桃已經腐爛，不建議食用。
4、味道：最直接的鑑別方法就是品嚐。 腐爛的獼猴桃有苦味，腐爛味很重，果肉比較軟吃。
最好選擇較硬的獼猴桃。不要買較軟的，小心碰到那些味道不好的。因為在購買獼猴桃的時候，很多人都喜歡先摸一捏獼猴桃，想買軟的。但隨著時間的推移，堅硬的也會被捏軟，但這種柔軟與天然的柔軟有些不同。 區別在於味道不同，不是很好吃。硬點的更容易挑出好味道，而且更耐放，不會因為沒吃完而變質。
1、一般品質好、甜度高的獼猴桃，外皮呈土黃色、黃褐色，有一定光澤，表面絨毛很濃密，幾乎不脫落。 如果你發現獼猴桃上的毛幾乎沒了，這種獼猴桃肯定是放久了，新鮮度差，不新鮮的水果自然不好吃。
2、選擇較重的獼猴桃。 獼猴桃較重，說明汁液飽滿，口感較好。 相反，輕的獼猴桃味道要差得多。
3、選擇中等大小的獼猴桃，不要選擇太大的獼猴桃，因為太大的獼猴桃可能用了膨脹劑。另外，野生獼猴桃個頭很小，酸甜可口，所以遇到這樣的獼猴桃千萬不要錯過。
1、床墊不宜太軟或是太硬，以軟硬適中為佳，並具有一定的支撐力。
2、過硬或過軟的床墊的區別在於：太軟的床墊不利於人們快速進入睡眠，並且對脊椎不利，因為人的脊椎不是呈一直線，而是s型，所以選擇床墊需要適當的硬度支撐。
3、太硬的床墊不易入睡，並且會有腰痠背痛感，長期睡硬床墊容易導致s型脊椎變形，更有甚者會導致患上腰椎間盤突出等疾病。