方法一：如果發生急性腰痛，第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢，安靜修養。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。接下來，就要在出現腰痛的部位上採用敷冷毛巾或者溼布的方法來進行疼痛的緩解操作。要根據情況冷敷3天左右，此期間注意不淋浴和泡澡。
方法二：飲食療法。杜仲煲豬腰：杜仲30克，豬腰1—2個，加適量水共煲湯服用。適用於腎虛腰痛。
方法三：按摩方法揉。取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
方法一：如果發生急性腰痛，第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢，安靜修養。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。接下來，就要在出現腰痛的部位上採用敷冷毛巾或者溼布的方法來進行疼痛的緩解操作。要根據情況冷敷3天左右，此期間注意不淋浴和泡澡。
方法二：飲食療法。杜仲煲豬腰：杜仲30克，豬腰1—2個，加適量水共煲湯服用。適用於腎虛腰痛。
方法三：按摩方法揉。取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
方法一：減輕大腦興奮治療，睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。
方法二：肌肉鬆弛療法，頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
方法三：睡眠中喚醒刺激的治療，透過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
方法一、含漱方，鹽水漱口：取鹽1匙，開水小半杯，攪拌使其溶化，待冷卻後，頻頻漱口，每可解燃眉之痛。因為鹽水既可清除殘留口腔內之食物殘渣，又能消炎殺菌解毒。蜂礬含漱方：露蜂房5克，白礬3克。水煎待溫，含漱。1日4次，每日1劑，用至痛除。
方法二、姜灸法，鮮姜1片，艾絨2～3壯。鮮薑片切成五分硬幣大小，置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指紋1寸處)，艾柱放薑片上，連灸2～3壯。左側牙痛灸右側穴，右側牙痛灸左側穴。仍不止，可同時灸頰車、下關、絲竹空，上頜牙痛還可配四白，下頜牙痛還可配承漿。
方法三、冷敷，使用冷溼毛巾或是用冰袋以及冰塊一類的東西敷在牙痛的部位，主要是在臉頰上面，一次大體上一刻鐘的時間，一天使用三次到四次，可以起到緩解牙痛的作用。