美白牙齒，定期洗牙是必需。觀點解讀：很多人覺得，洗牙是讓牙齒美白的一種有效方式，因此要保持牙齒永遠美白靚麗，就必須定期去洗牙。然而事實上洗牙只是去除牙結石的重要方法之一，且因為每個人的飲食習慣、衛生保健習慣不同，口腔健康狀況也存在著明顯的差異。即便同一個人，牙結石的沉積情況也不能單純用固定的時間週期來判定。例如：有的人幾年不洗牙，牙周很乾淨，有的人剛剛洗牙半年左右，牙周就又有大量結石軟垢沉積。所以說，並不是人人都必須要在固定的時間週期內洗牙，即所謂的“定期洗牙”。
漱口水代替刷牙，同樣可以做到牙齒美白。觀點解讀：口腔疾病的高發和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關係。現在很多人喜歡用漱口水代替牙膏來清潔口腔，並且幻想能透過漱口水美白牙齒，其實這種想法是極其錯誤和幼稚的。單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣，而一些在隱蔽部位例如牙縫裡的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉，如此長久下來，細菌吸附在牙齒表面，還是會影響牙齒潔白程度。因此用漱口水代替刷牙來達到美白牙齒的方法，是非常錯誤的。
經常使用牙齒漂白功效的產品。專家提醒您，有些人為了維持美白效果經常使用牙齒漂白功效的產品，儘管家庭用的牙齒漂白功率的產品劑的安全係數比較高，但是過氧化脲的濃度一定要控制在20%以下，漂白劑濃度超過30%將會造成牙齒痠痛，經常使用甚至導致牙神經壞死，對牙齒美白後的持續時間切忌急功近利。
美白一次可以一勞永逸。專家提醒您，牙齒最好半年做一次檢查、清洗。但是牙齒健康卻要從每天做起。特別是有抽菸習慣，喜歡食用咖啡、濃茶等濃色素食品的人，飯後一定要刷牙或漱口，除了清除牙縫裡的殘留物，還可以及時把色素去掉，可以最大限度的提高牙齒美白後的效果持續時間。
認為牙病與美白牙齒沒關係。專家提醒您，牙周的健康情況，是最終牙齒美白效果持續時間的關鍵。如果牙齒表面毛糙，色素就容易沉積，甚至牙神經就有可能會壞死，導致牙齒髮紅、發灰，大大縮短了保持時間。因此，一旦發生牙痛或者牙體缺失，一定要及時治療、修補，以防牙齒色素沉積或因病變色，對美白效果造成影響。
1、藉助牙齒粉。市場上有很多的牙粉銷售，你可以試著買回家，用一週後看看它是否有明顯的效果。有些朋友說過是沒效果的，這個應該是因人而異，就算美白了也不可能會持久。
2、冷光美白。這種方法對於大部分人來說都可以做，也是一種快速美白牙齒的方法，優點是不改變牙齒結構，對牙齒無傷害，牙齒美白的效果也持久。
3、皓齒美白。可能很多人沒聽過這個方法，經常聽到的就是牙齒美白用小蘇打之類的。（用過一次小蘇打你就不想用了）皓齒美白的優點是方便快捷，無痛安全，色澤自然，適用人群廣泛，此外，這種方法過程也很輕鬆，也是牙齒美白最新方法。
4、瓷貼面。很多人牙齒美白比較困難，瓷貼面就是給這些人群用的，它有逼真的美觀效果，有基牙磨除量少以及牙齦美觀等優點。