1、牙齒變白小技巧：方法一：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。方法三：家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。（這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸）。
2、正確的刷牙方法是：刷毛和牙齦呈四十五度角，輕輕用力，把齦溝裡的細菌和食物殘渣都徹底清除。注意不要橫刷，如果長時間的進行橫刷，會導致楔狀缺損，在牙齒表面出現一道深溝，會導致牙本質過敏。
1、牙齒變白小技巧：方法一：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。方法三：家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。（這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸）。
2、正確的刷牙方法是：刷毛和牙齦呈四十五度角，輕輕用力，把齦溝裡的細菌和食物殘渣都徹底清除。注意不要橫刷，如果長時間的進行橫刷，會導致楔狀缺損，在牙齒表面出現一道深溝，會導致牙本質過敏。
1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
3、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。
1、食醋漱口使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
2、橘子皮刷牙使用方法：把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。
3、牙膏沾檸檬汁刷牙使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖：使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。
5、花生粉擦牙使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
6、烏賊骨磨粉刷牙使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。