牙齒變白小竅門

　　1、多喝水：茶，咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍不住碰這些誘惑呢？其實喝水就可以幫你兩全其美。經常喝水的話由於口中比較溼潤，即使喝了帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。

　　2、餐後稍停再刷牙：餐後立即刷牙會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛，腫脹。

　　3、多吃深綠色蔬菜：菠菜，西蘭花等綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

　　4、薄荷有利於牙齒變白：薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可由血液到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

　　5、咀嚼芹菜：大口的咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉著在牙齒上了。

　　6、家裡的食醋：陳醋，白醋都可以，含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。效果非常好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻，大約2個月做一次，否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法。

　　1、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。

　　2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　3、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。

　　1、一般家庭都有醋，可以口含一口醋，然後在嘴裡漱漱口吐掉再刷牙可以起到美白牙齒的作用，但是醋對牙齒有一定的傷害。

　　2、刷牙時取一些幹橘皮粉,刷牙的時候與牙膏進行混合可起到美白作用。

　　3、無論清晨還是睡前刷牙可以在牙膏上抹點酵母粉一樣可以起到美白作用。

　　4、當刷完牙齒的時候，你也可以在牙齒上面塗抹一些檸檬汁，多堅持幾次，牙齒就會變白。

　　5、吃生花生的時候先嚼爛了，然後彆著急嚥下去，用花生屑來刷牙，一樣可以起到美白的作用。

　　6、吃墨魚的時候，可以將體內的大骨頭取出然後小刀刮骨，可以刮出白色的粉末，用他們和牙膏混合一起用，可以起到美白效果。