現在市面上推出了不少家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液。 這些都是能夠幫助大家解決牙齒髮黃的問題，但是要注意別買了假貨哦。
洗牙，是用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。 這個要定期去洗，肯定是能夠將牙齒表面的汙染物清除，也能夠美白牙齒，但是有可能損傷牙齒表面。
也可以選擇方便的方法，比如家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。這個方法效果也是不錯。
現在市面上推出了不少家用美白產品，如牙速白套裝、牙貼、美白液。 這些都是能夠幫助大家解決牙齒髮黃的問題，但是要注意別買了假貨哦。
洗牙，是用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。 這個要定期去洗，肯定是能夠將牙齒表面的汙染物清除，也能夠美白牙齒，但是有可能損傷牙齒表面。
也可以選擇方便的方法，比如家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。這個方法效果也是不錯。
1、用鹽：每天刷牙的時候去廚房拿一點鹽撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，長期堅持就能實現牙齒美白。
2、用檸檬汁： 每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。
3、用橘皮粉末做牙膏： 將乾淨的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。
4、用醋：對於經常吸菸的人來說，牙齒上被燻上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已，很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠離自己而去，不過此煙垢一般用牙膏很難刷掉。其實對於煙垢我們可以用醋來刷，這樣便能使牙齒去垢潔白了。其具體做法是，含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。
多吃粗纖維食物。多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物——因為咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少牙齒上的汙垢。
多吃富含維生素的。食物——維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，人體過於缺乏維生素C，會導致牙齦很容易出現問題，比如牙齒鬆動、牙齦充血等，因此多吃西紅柿、菠菜等對於美白牙齒是非常有效的。
食用富含鈣質的食物。多吃用富含鈣質的食物——在日常生活中，多攝入鈣質，有利於牙齒的健康美白，比如牛奶、乳酪、豆製品都是富含鈣質的食物，不僅能夠增鈣質，還能堅固牙齒。
多飲用綠茶。多喝綠茶——綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質，很多牙膏中都含有這種物質。氟能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。
多吃蔥薑蒜等食物。食用蔥蒜姜等食物——雖然食用蔥薑蒜的時候味道有點大，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。