牙齒黃怎麼變白

　　1、花生：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

　　2、含食醋：家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。

　　3、含檸檬片：刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　1、冷熱水交替洗臉，冷熱水交替洗臉一方面可以雙重清潔皮膚，另一方面可以透過熱量的變化，使皮膚的毛孔交替進行呼吸與擴張，這樣既可以增加皮膚的吸收能力，還可以促進皮膚的血液迴圈，改善皮膚的膚質。

　　2、敷黃瓜片，眾所周知，敷黃瓜片有美白的功效，因為黃瓜其中的維生素c含量十分豐富。有助於我們修復受傷的皮膚，美白膚色。特別適合在炎熱的夏天來保護我們的膚色。

　　3、多喝水，女孩子一定要多喝熱水，熱水不僅可以促進人體給迴圈，胃腸道迴圈。還可以起到補充人體水分的作用，包括皮膚上的水分，多喝熱水可以減少皮膚缺水的弊端，改善我們暗黃的膚質。

　　4、睡前敷臉，晚上10點特別是11點以後是我們的皮膚修復的最佳時間。所以在睡覺之前，敷一片面膜來幫助我們修復皮膚是一個不錯的選擇。當然，這也是很多女孩子有一個好皮膚的法寶。有了比較好的膚質，我們的膚色也會有很大的改變。

　　1、經常抽菸的人。可以含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

　　2、用橘子皮碾壓成細末，每天早上起來刷牙，可以用牙膏沾些橘子皮細末，不光可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持還能有效固齒。

　　3、用牙刷沾一些小蘇打，每週刷1到2次，每次刷3分鐘，可以讓牙齒保持明亮光潔。

　　4、把牙膏擠好在牙刷上，再沾一些食用鹽，一天刷早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果，需要長期使用。