使用食醋刷牙，先將一些食醋含在嘴裡2-3分鐘，讓牙充分的接觸到食醋．然後將食醋吐出再用溫水和牙膏漱牙．如此堅持一個禮拜牙齒就會變白(食醋很傷牙此方法只適用於急需美白牙者用，平常慎用).
使用橘子皮刷牙，平時吃的橘子不要把皮直接當垃圾扔掉，把橘子皮拿去曬乾，然後將曬乾的橘子皮磨成粉，在平日刷牙時將一些磨成粉的橘子皮和牙膏攪拌在一起刷牙，不僅可以讓口氣更清晰而且有美白牙齒的效果．
使用檸檬汁刷牙，在刷牙時可以用一些紗布沾少許的檸檬汁，然後用沾了檸檬汁的紗進行刷牙，久而久之牙齒就會變白．
用花生粉刷牙，將花生磨成粉後用水拌成糊，在刷牙時將花生糊和牙膏攪在一起進行刷牙，也可以達到美白牙齒的效果．
手動清洗需將花灑頭處的網罩或其他吸附水垢的部件取下，用毛刷清洗後再安回原處。有些品牌的花灑在出售的時候配備了專門的花灑頭開啟工具，方便消費者使用。
手抹式清洗此類花灑的出水孔採用橡膠粒設計，橡膠材質觸感柔軟、舒適，並且不易結垢，方便清洗，只需用手指輕抹橡膠顆粒，便可輕鬆將水垢揉碎、彈出。
用醋浸如果您家的花灑頭堵住很久了，而且是大量的孔都堵住了。那麼用針去一個一個刺穿顯然不太顯示。這樣的話，就建議您用酸化除塵的方法解決淋浴器花灑堵塞的問題。您需要準備一些白醋，將醋倒在盆中以花灑頭能夠浸沒為宜。大概浸醋十分鐘後，就可以去除花灑頭中水垢了。
用舊牙刷開啟淋浴沖走水垢，花灑的出水孔是水垢最容易堆積的地方，所以需要特別留意。你最好刷一會就開啟淋浴衝一下；重複這個過程，直到水垢全部清除乾淨；關掉淋浴，然後用軟布擦拭花灑，超細纖維和法蘭絨材質的布都可以。輕輕擦乾花灑上的水，直到看不到任何水漬為止。
鍛鍊身體 在發生心神不寧的時候適當的鍛鍊身體也是很有必要的，身體處於運動狀態的時候，血液的迴圈也會加快，所以就會加速自己身體的微迴圈，促進身體的排汗。長時間的運動的話，可以把身體的有些毒素排出去，增強自身的體魄，這樣身體就會輕鬆，心情也會變得好了。這邊比較適合的運動是瑜伽和慢跑，瑜伽可以讓自己的身體和心靈合一，並且是透過呼吸的調整鍛鍊身體，這樣能刺激身體，實現自愈。慢跑也是透過呼吸的節奏來是身體平衡，所以是比較適合緩解心情、舒緩壓力與焦慮的運動方式。
多喝點熱水、促進消化 生活方面也是會導致出現心神不寧的情況發生的，有可能是因為吃不好、睡不好的，但是這個時候如果可以多喝點熱水的話，身體的消化也會變化，促進體內食物的消化、血液的流通，這樣也是一種開啟心裡鬱結的一種方式。另外心神不寧的時候是可能導致感冒等疾病的易發的，所以在這段時間還是要多注意注意，及時的保暖，多喝點熱水，促進身體的消化。
旅遊 旅遊也是一個很好的調節的方法，適當的去各地旅遊一下，體驗一下慢生活，或者是感受一下大自然。這個時候的身心是很容易放鬆的，事情也容易想開一點，其實這個就相當於給自己心靈放個假期。因為城市的節奏很快，產生的壓力也是很大的，所以城市是不適合解壓的好地方，建議可以去風景比較好的、或者是文化氛圍比較濃厚的旅遊景區去放鬆一下心靈。
多聊天、傾訴 心神不寧主要還是因為外界的因素，工作、家庭、生活，那這個時候不妨把自己的壓力跟自己的朋友、閨蜜等溝通溝通，把自己積累的煩惱好好的跟他們說一說，這樣說不定還能找到合適的解決方式。如果鬱結比較大的話，還可以去尋求心理醫生的幫助，心理醫生會給你進行適當的疏導，這樣心情就不容易鬱結，心神不寧也就不會再發生了。