牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然後加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜）。但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定。
二者
牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然後加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜）。但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定。
二者
純咖啡又苦又澀，所以人們為了增加它的口感而加奶加糖，用蜂蜜代替糖是一樣的，而且純天然的蜂蜜肯定要比糖營養的多。蜂蜜中含有維他命，葡糖糖，果糖能滋潤美白肌膚還能殺菌，而且使咖啡口感香濃，對於經常熬夜的人，有著不可替代的作用。
蜂蜜：糖尿病人、嬰兒忌食，一般人群均可食用。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。
草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
草莓蜂蜜牛奶做法如下：
1、 草莓去葉子和頂端白色部分，切粒；
2、 把草莓粒放進杯子，加入牛奶，和適量蜂蜜，攪拌均勻即可。