牛奶木瓜湯

　　牛奶木瓜湯的做法是，首先鍋裡放水，煮沸。接著把木瓜中間掏空，放入水中，等待水開沸騰。放入紅棗等水沸。然後加入牛奶，可以是加入奶粉，也可以用瓶裝牛奶。過1～2分鐘後，放入燕麥。最後等待2分鐘就可以出鍋了。它有補虛損、益肺胃、生津潤腸、潤滑可口、養顏美白等功效。

　　1、木瓜洗淨，去皮、籽，切細絲。

　　2、木瓜絲放入鍋內，加水、白砂糖熬煮至木瓜熟爛。

　　3、注入鮮奶調勻，再煮至湯微沸即可。

　　4、營養價值：補虛損，益肺胃，生津潤腸，潤滑可口，養顏美白。

　　5、木瓜素有“百益果王”之稱。 木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

　　6、木瓜還富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

　　補虛損，益肺胃，生津潤腸，潤滑可口，養顏美白。富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究發現：牛奶木瓜鴿子湯具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，增強體質之保健功效。