牛奶泡燕麥不會長胖，麥片是低熱量、低脂肪食物，一般情況不會明顯發胖。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
營養的話，作為早餐不錯。
燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經；具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢。
至於單純喝牛奶的話，由於在腸胃中停留時間較短，不容易充分吸收，很浪費。 先放燕麥片到碗了，再放開水，開水量這裡不好怎麼講，大概就是要把麥片全部浸在水裡。泡牛奶粉的水不能太燙了，要不會破壞牛奶的營養，所以要等溫度降到70度左右才能放奶粉，攪勻就可以吃了。
牛奶泡燕麥是不會長胖的。燕麥是熱量很低的粗糧，而牛奶又是營養價值豐富的食物，脂肪含量低的。因此喝燕麥牛奶其實是不會長胖的。尤其是在早上，反而可以為身體補充營養並且增加飽腹感。睡前就用熱牛奶泡燕麥，和燕麥一起吃還可以增加蛋白質的吸收率，有利於長高。
吃泡麵會長胖，泡麵一般都是油炸的，吃多了油脂也會在人體內慢慢積聚起來，而且泡麵的主要成分就是碳水化合物—澱粉，這些都是很容易導致發胖的。泡麵中添加了防腐劑等東西，常吃會影響人體健康，導致營養不良。 ...
純牛奶泡燕麥要加熱，這種純粹燕麥就沒辦法“泡”熟了，只能是煮熟，一般需要放進電飯煲裡煮個20到30分鐘，可以提前一夜加水泡發來縮短煮的時間。不建議直接用牛奶煮，時間太長了容易撲鍋、糊底，可以先用水把燕麥煮熟了，然後兌牛奶進去。其實很少有人願意吃這種燕麥的，它確實很健康，但是口感真的比較差。 ...
每天下午吃泡麵會長胖，因為泡麵的熱量很高，每100克含有472卡熱量，1包泡麵80克，含有熱量378大卡，需要慢跑56、4分鐘才能消耗完。油炸類泡麵脂肪含量普遍在20%以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重，減肥期間不宜食用。 ...
晚飯吃泡麵會長胖的原因有：
1、泡麵的主要成分是麵粉和油脂。其中，調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。其所含的營養物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪，因而人吃完之後，會攝入脂肪，從而長胖；
2、泡麵經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，泡麵基本上只能夠提供人體活動需要的熱量。而人因為攝 ...
1、純牛奶泡燕麥一般是需要加熱的，我們要選擇及時燕麥片，而不能用生燕麥片，將牛奶加熱到70攝氏度左右，直接用來沖泡燕麥片即可。
2、可以根據自己的口味來適當新增一些糖精和奶粉，攪拌均勻後就能飲用，味道香濃，並且營養非常豐富。 ...
純牛奶泡燕麥片是否需要加熱，還是根據實際情況進行判斷，要是是普通燕麥片的話，那麼最好是將牛奶加熱一下再放到燕麥粉中衝調攪拌均勻，這樣食用效果會更好，要是是即食燕麥片的話，那麼直接將牛奶倒進去攪拌均勻就可以吃了。
用純牛奶泡燕麥是否需要加熱
對於一些上班族或者是有減肥需求的人來說，在吃早餐的時候大多 ...
任何的食物過度的食用都會一起發胖，包括牛奶燕麥片，它也是一種食品，凡是食品，過多的攝入都會導致，脂肪在體內的蓄積，然後引起體重的增加。所以不管是正常人群還是具有糖尿病的人群，在飲食上都要注意，比較嚴格的控制自己的飲食，長期注意測量體重。如果發現體重明顯的升高，就需要注意近期飲食是否有不得當的情況，即使的調 ...