牛奶雞蛋核桃能不能一起吃

　　可以一起食用，互不相剋，而且營養豐富。

　　南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。

　　牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

　　雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達百分之九十八以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。

　　能。

　　核桃營養豐富，具有補腦滋補等作用，雞蛋含有豐富的蛋白質，而牛奶更是生活中普遍的飲品，常喝牛奶也對身體很有幫助。核桃、雞蛋和牛奶中的成分，三者不會發生反應，也無任何毒副作用。而且，兩三者營養價值都很高，非常適合一起食用。核桃和牛奶同食都能提供豐富的蛋白，脂肪酸，維生素和礦物質，能促進身體新陳代謝。核桃中富含亞麻酸，有保護大腦，促進腦細胞發育和提高記憶力等作用，牛奶也具有安神補腦的作用，雞蛋中蛋白質含量高補充營養，三者一起食用效果更佳。

　　菠蘿與牛奶相剋。菠蘿性寒，不宜與蛋白質豐富的牛奶同時食用，容易導致腹瀉，兩者最好不要一起吃。

　　水果和鈣質豐富的食物同食會破壞鈣質的吸收，蘋果早晨空腹吃可以防止便秘，飯後吃可以消食，而牛奶最後和碳水化合物同食，才能幫助吸收，晚上睡覺前服用有幫助睡眠及補充一夜流失身體的鈣質。