牛油果和香蕉能一起吃嗎

　　1、牛油果和香蕉能一起吃。

　　2、牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物，牛油果是植物蛋白產氣，而香蕉是澱粉產氣，在一起食用時會在胃內大量的產氣，容易出現腹脹、打嗝等現象。

　　3、牛油果和香蕉在一起吃時牛油果的量需要控制在每天2個以內，香蕉則需控制在3根以內，但這兩種食物在一起吃不可多吃，需控制好量，避免產氣過多引起腹脹、打嗝。

　　在我國現行食物管理體系中，牛油果與蝦是可以同時食用的，二者在西餐食品中具有眾多經典美食搭配，如牛油果蝦仁沙拉、牛油果蝦仁意麵以及牛油果蝦仁意麵等。

　　牛油果，學名鱷梨果，是一種營養價值很高的水果，富含多種維生素、豐富的脂肪酸、蛋白質以及各種微量元素等，其營養價值與奶油相當，有"森林奶油"的美譽。牛油果與蝦的搭配，經常性的應用於西餐食品製作。

　　一、材料：牛油果、南瓜、 酸奶、松子、黑椒粉。

　　二、做法 ：

　　1、南瓜切成小丁，備用。

　　2、鍋下少許油，油熱加米飯稍微翻炒一下出鍋。

　　3、鍋下少許油，熱後下南瓜煸炒，炒到微軟時放水煮，直到南瓜可拿勺子輕易碾碎，水剩三分之一時加少許鹽，倒入米飯翻炒均勻。盛起到烤箱碗。

　　4、切牛油果放到米飯上，放進預熱好的烤箱烤10到15分鐘。

　　5、撒上少許黑椒粉，淋上酸奶，加上松子即可。