牛油果能減肥嗎

　　1、牛油果是沒有減肥的功效的。

　　2、抗氧抗衰老：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。果仁裡提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。

　　3、豐胸：牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

　　4、保護肝臟：經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分，這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於治療肝臟疾病。

　　5、美容：牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

　　6、緩解糖尿病症：油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。

　　7、保護子宮健康：牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。

　　8、嬰兒輔食：牛油果是良好的嬰兒輔食之一。

　　可以。牛油果是一種營養價值很高的水果，但是它不像其他水果有明顯的酸味或甜味，反而有點類似牛油的味道，所以很多人都無法接受，將牛油果加熱後，加一些其他調料，牛油果的食用口感會更好，更容易讓人接受，所以牛油果是可以加熱的。

　　牛油果加熱還有營養嗎：有一定的營養。牛油果中的主要成分有維生素、植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質等，如果經過高溫加熱，其中的維生素成分會氧化失活、不飽和脂肪酸會變成飽和脂肪酸，其營養價值會有一定的降低，但並不是所有的營養成分都會流失，所以即使加熱後，它還是具有一定營養的。

　　1、沒有熟透的牛油果是可以吃的，沒有熟透的牛油果雖然味道比較苦澀，質地比較堅硬，但是其中的營養價值並沒有受到過多的破壞。

　　2、吃這種沒有熟透的牛油果可以補充大量的蛋白、質氨基酸，能夠增強身體的新陳代謝。而且因為沒有熟透，所以酸味比較重，能夠輔助治療腹瀉現象。但是需要注意，本身有高脂血症的人群，不建議吃得特別多，不然有可能會導致症狀加重。