獻血後吃什麼好

　　獻血後吃：紅肉，牛奶、羊奶等奶製品，豬血、雞血、鴨血等動物血，紅棗，花生、紅豆、黑米，補鐵、補血的藥物等等。

　　第一，多吃紅肉，紅肉具有補血的效果，比如豬肉、牛肉、羊肉等。

　　第二，喝牛奶、羊奶等奶製品也有起到補血的效果。

　　第三，吃豬血、雞血、鴨血這類動物血也可以起到補血的效果。

　　第四，多吃紅棗，紅棗內含有豐富的鐵元素，也能起到補血的效果。

　　第五，吃花生、紅豆、黑米也可以起到補血的效果。

　　第六，可以吃一些補鐵、補血的藥物，比如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、乳酸亞鐵等補鐵、補血的藥物也能起到補血快的效果。

　　1、多飲水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品及蔬菜、水果等；

　　2、飲食方面就按照平常就行了，燉老母雞和吃豬肝等高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度；

　　3、獻血量是國家規定的安全量，不會影響身體和正常工作，只要獻血的手臂在24小時內不要用力提重物，也不要進行高空作業就行。血液裡一半以上的成分都是水，只要多喝水，早點休息，血容量很快就能恢復。

　　1、獻血以後短時間內身體可能會出現輕微貧血表現。患者可以適當的多吃一些具有補血作用的食物，比如動物的血製品，肝臟，肉類，紅棗，菠菜等食物。

　　2、期間注意休息，避免著涼。如果是正常獻血，一般對於身體影響並不大，透過骨髓和脾臟造血，短時間內出現的相對貧血情況多會緩解。

　　3、患者如果本身屬於低血壓或者貧血患者，一般不建議獻血，獻血後可能會出現明顯的不良反應，比如頭暈乏力，面色蒼白等。