獻血後吃什麼補血

　　1、獻血以後短時間內身體可能會出現輕微貧血表現。患者可以適當的多吃一些具有補血作用的食物，比如動物的血製品，肝臟，肉類，紅棗，菠菜等食物。

　　2、期間注意休息，避免著涼。如果是正常獻血，一般對於身體影響並不大，透過骨髓和脾臟造血，短時間內出現的相對貧血情況多會緩解。

　　3、患者如果本身屬於低血壓或者貧血患者，一般不建議獻血，獻血後可能會出現明顯的不良反應，比如頭暈乏力，面色蒼白等。

　　獻血後在飲食上應該注意高蛋白飲食，尤其是富含動物蛋白和植物蛋白的食物，能夠讓血小板和血色素升高相對較快，可以食用例如牛肉、羊肉或者精緻的雞肉和魚、蝦、蟹的白肉等都可以快速補充血液。

　　獻血，內地一般理解為無償獻血，港臺亦稱捐血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，採供血機構向獻血者贈送紀念品的過程。這些血液通常儲存在血庫中，由醫療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。與有償獻血相比，無償獻血的血液質量可以得到保證，有利於受血者的健康和安全。

　　1、多飲水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品及蔬菜、水果等；

　　2、飲食方面就按照平常就行了，燉老母雞和吃豬肝等高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度；

　　3、獻血量是國家規定的安全量，不會影響身體和正常工作，只要獻血的手臂在24小時內不要用力提重物，也不要進行高空作業就行。血液裡一半以上的成分都是水，只要多喝水，早點休息，血容量很快就能恢復。