毛桃可以不削皮吃，用清水仔細清洗之後，毛桃的毛就會洗掉，直接吃就可以。毛桃味甘、酸、性平，能養陰生津，潤腸燥。桃仁苦、甘，平，有小毒。活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘。用治血瘀經痛、腹痛、腸癰、跌打腫痛、腸燥便秘、氣逆咳喘等。
獼猴桃不削皮可以吃。因為一顆獼猴桃80%的營養都在皮上，抗氧化劑含量是果肉的三倍，而且還含有大量的水解蛋白酶和果膠酶，可以使腸道中那些難溶性粗蛋白得到分解，從而起到清潔腸道、促進排便的功效。而且每天食用兩顆帶皮的獼猴桃可以將睡眠質量提升40%，十分適合治療失眠，這種神奇的功效源於獼猴桃皮中的鈣、鎂及維生素C，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用，有助於神經傳導物質的合成與傳遞。同時獼猴桃皮還具有抗炎、抗過敏的功效。
山藥一定得削皮，不削皮不好吃，而且削皮的時候需帶一個手套，否則手會癢。
比較常見的做法是清炒山藥。
材料：山藥一段、胡蘿蔔半根、菜心幾根、鹽半小匙。做法：
1、戴手套給山藥去皮，斜切成段，再把段豎切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡蘿蔔也切成菱形，菜心切段；2.鍋中燒開水，下入山藥和胡蘿蔔燙至水再次開起，撈出，菜心開水燙後撈出；3.重新起鍋下少許油，下燙好的蔬菜加半小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可。
軟棗獼猴桃能帶皮吃。軟棗獼猴桃是獼猴桃科，大型落葉藤本植物，生於混交林或水分充足的雜木林中。它頂端急短尖，基部圓形至淺心形，背面綠色，萼片卵圓形至長圓形，果圓球形至柱狀長圓形，長2~3釐米，成熟時綠黃色或紫紅色。果既可生食，也可制果醬、蜜餞、罐頭、釀酒等，是營養價值很高的食品。軟棗獼猴桃表皮光滑，含有豐富 ...
1、楊桃是不需要削皮的，直接連皮一起吃會更好。楊桃的主要營養成分都幾種在皮裡面，削掉之後營養會大打折扣。
2、平時在吃的時候只需要將楊桃邊角處的黑色或者黃色的線削掉，清洗乾淨切成一片一片的就可以了，吃的時候還可以蘸糖，口感也會更好。
3、若是想要削皮吃的話也是可以的，但是楊桃削皮比較麻煩，需要在削 ...
獼猴桃不熟可以吃，但不建議。沒熟的獼猴桃果肉很硬，並且糖分低，味道酸澀，含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔粘膜中的蛋白質，造成不適，一般人難以入口。而且沒熟的獼猴桃不但口感不好，而且營養成分也不能被人體完全吸收。
獼猴桃：
獼猴桃，也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴 ...
不能。枇杷的皮口感酸澀，味道不好吃，很容易影響枇杷果肉的甘甜柔軟的口感；另一方面枇杷皮上面有很多細小的絨毛，直接食用容易刺激口腔，導致咽喉不適，而且不易消化，再一方面枇杷果皮上可能有農藥殘留，去皮食用更為健康安全，成熟的枇杷皮直接用直接撕下果皮即可。
枇杷的核能吃嗎：不能吃。枇杷果核中含有苦杏仁甙的氰 ...
不要。吊幹杏的皮可以吃，但在製作過程中可能灰塵較多，應該洗乾淨後再食用。吊幹杏營養價值很高，味道可口，經常吃可提高身體免疫力。吊幹杏也被稱為樹上幹杏，在成熟之後掛在樹上不會掉落，自然風乾即可。這種特別的食物有著特別的口味，吃著香甜可口。
吊幹杏：吊幹杏，又稱為 “ 樹上杏幹”，俗稱“吊死幹杏”，是樹上 ...
桃子可以不去皮吃。市場上桃子大致分三類，果實偏軟的水蜜桃，果皮上果毛比較多，摸起來有點扎手；果色偏青的脆桃，果毛相對較少；油桃的果皮比較光滑，基本無毛。
一般說來，不喜歡削皮的人，可以選果皮光滑無毛的油桃。毛多的水蜜桃，削皮吃更好。只要正規渠道銷售的桃子，就算是不削皮，一般也不會有農藥殘留問題。
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木瓜可以直接削皮吃。木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中 ...