1、把玉米外皮剝掉，僅留一層內皮。
2、將玉米放入盆裡，加水浸泡2個小時，讓玉米充分吸收水分。
3、泡好的玉米放煮鍋里加入純淨水，水量需沒過玉米。
4、蓋上鍋蓋將水燒開，調中火煮制20分鐘，關火後再燜10分鐘。
5、將玉米夾出瀝水。
6、剝掉內皮即可食用。
玉米：
玉米產量高，適應性強。玉米的籽粒、莖時營養豐富，是各種家畜的優質飼料。
玉米，禾本科玉蜀黍屬植物。原產於中美洲和南美洲，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。稈直立，高１到４米，基部各節具氣生支柱根。葉片扁平寬大，頂生雄性圓錐花序大型，雌蕊為極長而細弱的線形花柱。
玉米的營養成分比較全面 ， 一般含蛋白質８.５％、脂肪４.３％、糖類７３.２％、鈣０.０２２％ 、磷0.0２１％、 鐵０.００１６％ ， 還含有胡蘿蔔素、 維生素Ｂ１、Ｂ２和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、維生素Ｅ、賴氨酸等。
1、把玉米外皮剝掉，僅留一層內皮。
2、將玉米放入盆裡，加水浸泡2個小時，讓玉米充分吸收水分。
3、泡好的玉米放煮鍋里加入純淨水，水量需沒過玉米。
4、蓋上鍋蓋將水燒開，調中火煮制20分鐘，關火後再燜10分鐘。
5、將玉米夾出瀝水。
6、剝掉內皮即可食用。
可以做成玉米餡，把玉米用攪拌機攪碎，加入少許肉末，做成餃子餡料。
做成玉米排骨湯，把玉米掰成一粒粒，加入新鮮排骨、煲湯料即可。
烤玉米：把玉米放在燒烤爐，刷上燒烤料，靜等分鐘即可。
玉米，別名為苞米、珍珠粒等，禾本科玉蜀黍屬植物，原產於中南美洲，現在世界各地均有栽培，是重要的糧食作物和飼料作物，也是全世界總產量最高的農作物。因其含有豐富的蛋 白質等各類營養元素，被譽為長壽食品，也是重要的工業原料。
1、可以做成玉米汁喝。剝雲玉米的表皮，然後用清水清洗乾淨，再瀝乾水分備用。
2、用工具把玉米粒剝下來，然後放到料理機中。
3、在料理機中倒入適量的清水，然後啟動程式打成玉米汁。
4、把玉米汁用小米煮開，然後盛出即可飲用。 ...
在十二生肖中，有很多喜歡工作熱愛工作，並且為工作拼命的生肖。對於這些生肖來說，他們非常熱愛生活和自己身邊的一切，他們的價值則是為了社會創造價值，所以工作也就成了他們最喜歡的事情。而以下的四個生肖男有時候剛吃飽了就會去工作。
屬鼠男：辛勤勞作
屬鼠男本身的運勢在青年時期會比較差，嚴重的可能吃了 ...
1、巧用腰帶。
即使新買的短裙，有時候還是會出現不貼身的現象。因此，這時候只需要一條小小的腰帶或者皮帶就可以輕鬆解決了。而且不但可以起到收腹細腰的效果，不同的顏色搭配還起到畫龍點睛的作用。時尚人士們總是喜歡在灰黑色系的裙子上，配上一條亮色的帶子，瞬間將自身整體的氣質提亮了不少。或者直接當低腰裙穿，但是 ...
菠蘿蜜若只是過於成熟，沒有出現腐敗、異味等變質現象，則可以食用，且太熟的菠蘿蜜，其中所含的營養成分並不會過多改變，其中仍含有豐富的蛋白質、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養物質，是一種營養價值非常高的水果。
波羅蜜，桑科波羅蜜屬植物，常綠喬木，樹高10-20米，胸徑 ...
1、人太瘦了,不可以吃酵素，酵素可以起到減肥的作用。
2、體內肥胖細胞較多的人，想控制體重，一定要多吃生食及補充酵素。所有有活力的食物中，凡是活著的、能腐敗的物質，都含有酵素，比如酵母菌、雞蛋、大米、肉、水果、蔬菜、大醬、豆豉等等，而食鹽、味精、白糖裡面就沒有了。由於食物中的很多酵素在45℃以上就會失 ...
萵筍葉子可以涼拌、炒食、煮湯等，有多種多樣的吃法，下次吃萵筍，不妨將萵筍葉子一起炒著吃哦。長久以來，人們通常只吃萵筍莖，其實萵筍葉子的營養更豐富，不僅富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C，還含有纖維素、礦物質等成分，有較高的食用價值。
萵筍葉子中含有大量的草酸，直接食用不僅味道苦澀，還可能會 ...
1、綠豆糕太乾了吃的時候可以喝水或者沾著水吃。
2、綠豆糕是傳統特色糕點之一，屬消暑小食。相傳中國古代先民，為尋求平安健康，端午節時會食用粽子、雄黃酒、綠豆糕、鹹鴨蛋這些食物。
3、按口味有南、北之分，北即為京式，製作時不加任何油脂，入口雖鬆軟，但無油潤感；南包括蘇式和揚式，製作時需添放油脂，口感 ...