玉米油炸食物好嗎+玉米油炸東西起沫怎麼辦

　　玉米油就是用玉米榨制而成的油，是日常食用油常見的一種。玉米油也是可以用來炒菜、油炸使用的，但是要注意玉米油其實油炸用的話不太健康，特別是低溫油炸的時候。那麼油炸東西起沫怎麼辦呢？

　　玉米油炸食物好嗎

　　玉米油的煙點高達 450 華氏度，適合油炸。 它通常用於快餐連鎖店。 事實上，近 70% 的快餐店使用玉米油來製作炸薯條。 然而，這種油的飽和脂肪含量高，健康脂肪含量低，這就是為什麼許多人認為玉米油是最不健康的食用油之一。 玉米油被認為適合油炸，但不適用於低溫烹飪。 油炸食品主要以油為傳熱介質。 低溫油炸（50%～60%油溫）的溫度約為130℃～170℃，高溫油炸（70%～80%油溫）約為170℃。 至230°C，所以一般用於油炸的油的煙點高於230°C。

　　玉米油炸東西起沫怎麼辦

　　首先，在選擇油的時候，我們儘量選擇一些比較純的油。 如果油是純的，做油炸食品時就不容易起泡。 然後鍋裡放油，大火燒開，燒到鍋冒煙，然後關火，稍稍冷卻，再煎一下，這樣就不容易有漂浮顆粒了 在鍋裡。 此外，在油炸食物前，在鍋中放入適量鹽，用鏟子攪拌均勻煮沸，也可以大大減少油塵的產生。 如果油裡還有油渣，把一塊白蘿蔔{在蘿蔔上打很多小孔}放進油盤裡，裡面的油渣就會被吸起來。

　　油炸東西注意事項

　　1、油炸食品選用的油一定要講究。一定要選擇優質油，穩定性要高。油炸需要控制油溫。油炸時油溫越高，產生的有毒致癌物質就越多。油炸時溫度控制在160-180攝氏度是比較理想的；縮短煎炸時間，將食物放入熱油中。中油炸時間控制在2～3分鐘，表面呈金黃色。油炸時間不宜過長。

　　2、不要經常吃油炸食品，偶爾吃可以解饞。同時，不要吃太多。如果一頓飯中的一道菜是油炸的，其他菜要清淡少油，最好是冷盤、蒸菜、燉菜等。

　　3、吃油炸食品時，儘量搭配一些綠葉蔬菜，這樣會減少油炸食品帶來的危害。綠葉蔬菜中含有大量的葉綠素和抗氧化劑，能在一定程度上降低油炸食品中致癌物質的致突變作用。

　　4、吃完油炸食品，記得喝酸奶。酸奶不僅營養豐富，還能消除油炸食品的多餘脂肪。是燒烤、油炸食品的最佳選擇。此外，檸檬水可以去油膩，防止便秘。

　　母豬長期吃玉米對母豬不好，如果長期吃玉米的話，對於母豬的免疫力有所下降，會造成母豬產生其他的疾病。建議還是要用豬飼料一起混合搭配比較不錯，飼料中的蛋白質含量高，飼料新增香味劑，就是要引誘豬多采食。飼料中有抗菌藥物在乳豬、仔豬和生長肥育飼料中，一般都新增促生長藥物。這些藥物在促生長的同時都有抑菌作用，能防止一些疾病的發生。

　　玉米可以做早餐，但不可以天天當早餐，要配合其他食物最好。

　　玉米中的蛋白質缺少色氨酸、賴氨酸和半胱氨酸，而色氨酸、賴氨酸是八種必需氨基酸之一，一旦缺少就會引起營養不良。雜食是最好的方法，動物的乳、蛋、肉含蛋白質較多，把玉米當早餐時多搭配這些不會引起營養不良，其次豆類也是不錯的選擇，因為豆類富含賴氨酸。玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，具有開發高營養、高生物學功能食品的巨大潛力。