準備食材：玉米渣，綠豆，大米。
把所有食材混合在一起洗淨。
電壓鍋內加入適量水。
電壓力鍋蓋蓋子煮熟。
等綠豆大米熬至開花即可食用，如果喜歡口感棉一點的，可以繼續熬多一會兒。
能。花生和綠豆都是適合煮粥食用的種子作物，果實較為堅硬，直接食用容易脹氣，煮成粥之後軟糯綿爛，更易吸收，不會導致脹氣。且兩者在成分上並無剋制關係，因此，適宜一起煮粥食用。
花生含有水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，其營養價值不亞於牛奶、雞蛋和瘦肉。
拓展資料：花生（peanut），原名落花生（學名：Arachis-hypogaea-Linn），是中國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名長生果、泥豆、番豆等。其屬薔薇目豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30～80釐米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2～5釐米，寬1～1.3釐米，膨脹，莢厚，花果期6～8月。主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皂和生髮油等化妝品的原料。
燕麥可以跟大米一起熬粥。
推薦燕麥黑芝麻粥。
原料:大米、燕麥、黑芝麻、白糖。
燕麥黑芝麻粥做法：
1、燕麥用水泡開備用；
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻即可。
因為這兩樣食材互不相剋且營養豐富，包含有人體所需的各種維生素、植物蛋白質、微量元素及礦物質，容易消化吸收，特別適合老人孩子食用。豆汁粥是山東省著名的特色小吃，見於山東濟寧、臨沂等地。色白如玉，入口濃稠滑爽，喝完不粘碗，營養豐富，常與細饊子配套同食。具體做法如下：
1、將黃豆泡過，加水磨成豆漿，用紗布過 ...
土豆屬於薯類，富含B族維生素，有助於補充大米的營養。
土豆粥的做法：
主料：大米100克，小米50克。
輔料：土豆1個，蔥花少許，適量的水、油、鹽、十三香。
做法：
1、取適量的大米和小米混合用水清洗，土豆去皮洗淨；
2、把土豆切成丁，蔥花切成小段；
3、鍋裡放適量的油燒熱，之 ...
水果玉米的吃法：蒸著吃，烤著吃，煮著吃，爆玉米花，炒玉米等。
玉米的家常做法：
材料：粟米200克，青豆100克，紅蘿蔔160克，紅椒20克，松子40克，鹽1茶匙，糖1茶匙。
步驟：
1、把粟米、青豆及紅蘿蔔切碎。
2、先燒熱油鑊，炒紅蘿蔔至軟身。
3、並加入青豆及粟米，再煮多3分 ...
綠豆可以按照以下搭配熬湯：
綠豆和南瓜：清熱解毒，溫胃止渴，補中益氣。
綠豆和百合：養心除煩，解毒消腫，健脾益胃。
綠豆和木耳：清熱補血，潤肺生津，益氣除煩。
綠豆和燕麥：清熱消腫，潤腸通便，有效控制血糖含量。
綠豆和大米：清熱解毒，增強食慾。 ...
小米可以和鮮玉米一起熬粥，可先將小米粥熬到半熟再將鮮玉米粒放入鍋中進行熬煮。
小米玉米粥的做法如下：
食材：小米150克、鮮玉米粒70克；
步驟：
1、小米淘洗乾淨；
2、將小米放鍋內，加水；
3、把鍋放爐上，開大火煮；
4、小米粥煮至半熟時，將鮮玉米粒放入鍋中進行煮；
5 ...
南瓜和綠豆可以同時吃。
南瓜綠豆湯是用南瓜、綠豆製作的一道家常菜。綠豆性味甘涼，綠豆有解毒作用。經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健，經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛 ...
大棗大米紅薯粥能通調大便，安眠作用。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品，經濟實惠；
安眠的還有小米粥、絞股藍、薰衣草等，後兩種是茶類。調節脾胃的主要是黃色食物如大豆及其製品、玉米、香蕉等。通調大便的有紅薯 ...