玉米不能多吃。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多,會影響消化。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。
玉米與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。玉米的營養價值較高，是優良的糧食作物。作為中國的高產糧食作物，玉米是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料來源。
玉米不能多吃。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多,會影響消化。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家。
玉米與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境適應性。玉米的營養價值較高，是優良的糧食作物。作為中國的高產糧食作物，玉米是畜牧業、養殖業、水產養殖業等的重要飼料來源。
有的人很喜歡吃醬油，特別是醬油炒飯，那麼醬油可不可以多吃呢？醬油吃多了有什麼危害？一起來看看吧！
不能，多吃醬油對身體肯定是沒有好處的；任何事情都有一個度，適量的吃醬油不僅對身體的代謝其促進作用，還可以改善食慾，但是一旦長期大量吃，對身體還是會帶來不利影響。
1、醬油中含有非常高的鈉鹽，如果吃太多醬油，可能會引發高血壓，另外還會加重腎臟的負擔。
2、醬油吃多了會增加哮喘和骨質疏鬆等症狀。
3、醬油在加工過程中可能會存在微生物，對於胃腸道功能比較弱的人來說，如果吃太多，可能會引發腸胃道炎症。
人體每天建議攝入食鹽量為6克，一般醬油的含鹽量在18%-22%，按照平均含鹽量20%來算，每天不吃鹽只吃醬油也不可以超過10克，就是10毫升，平日裡適當在菜餚中加點醬油並不會過量，無需擔心。
1、提味：炒菜時加入適量的醬油可以調味，例如鹹淡和甜味。可以使菜更加美味。
2、提鮮：加入醬油還可以提鮮，使食物的味道變得跟鮮美爽口。
3、著色：炒菜或者煮麵時，可以放入適量的醬油可以給菜著色，使人增加食慾。
4、抗氧化：除此之外，醬油還有抗氧化的作用，也是可以在一定程度上幫助人們延緩衰老。
5、預防結石：醬油還有一個功效，就是它可以預防結石，除了多喝水可以預防結石，醬油在一定程度下也是可以預防結石的。醬油也是一種功效多多的食品之一。
有的朋友非常喜歡吃玉米，因為玉米口感甜甜的，而且不用太擔心會長胖，所以幾乎每天都會吃玉米。那麼玉米可以每天都吃一個嗎？玉米能不能隔夜吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
每天吃一個利玉米，有利於腸胃的健康。玉米中含有豐富的膳食纖維和B族維生素，維生素E，維生素A。豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，減少主食的攝入，幫助腸胃蠕動。潤腸通遍，防止肥胖，B族維生素可以促進人體的能量代謝，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，預防消化不良，食慾不振，維生素A可以保護眼睛，緩解視力疲勞。
沒有變質的話是可以吃的。玉米本身就含有豐富的澱粉、膳食纖維、蛋白質等營養物質，在煮熟後這些物質都會變熟，並且玉米的口感會變的軟糯香甜，而隔夜存放儲存不當的話就有可能會引起變質，而變質後的玉米食用會對人體健康產生很大影響，所以隔夜的玉米能不能吃取決於玉米有沒有發生變質，沒有變質的玉米是可以吃的。
1、脾胃氣虛、氣血不足、營養不良者。
2、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、心血管疾病者。
3、肥胖症、脂肪肝者。
4、癌症患者。
5、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。
1、缺鈣、鐵等元素的人群。因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
2、患消化系統疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、免疫力低下的人群。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
4、體力活動比較重的人群。粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
5、生長髮育期青少年。由於生長髮育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。
6、老年人和小孩。因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長髮育。
7、胃腸功能差的人群。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。